38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий». Анастасия Ковригина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Я посмотрела на нее и жалобно простонала:

      – Не могу больше.

      – А надо, сама же худеть собралась, – без капли сочувствия в голосе ответила бабушка.

      С трудом доев свой ненавистный супчик, я пошла в комнату. Чувство голода пришло классически – через четыре часа. Я начала считать минуты до очередного приема пищи. Как мне хотелось забежать на кухню, взять большую тарелку, положить в нее макароны и куриный рулет, запить все это соком и на десерт съесть кусок шоколадного торта… Мне с трудом удалось развернуть свои мысли от кухни в сторону заданного на завтра конспекта о древних славянах. Славяне-то меня и спасли от опасности сорваться.

      Вечер. Ужин.

      Родители и бабушка ели жареное мясо с картофельной запеканкой, а я довольствовалась рисом и рыбой в легкой сливочной подливке. Мне было сложно в одночасье отказаться от всего привычного и начать строго следовать правилам диеты, поэтому я решила, что к новому питанию буду приучать себя постепенно. Это было самым лучшим решением. Так нужно делать в любой диете, постепенно отказываться от сладкого, жирного или мучного, так легче психологически, и вероятность сорваться становится минимальной.

      – Почему ты ешь не то, что мы? – спросил папа.

      – Потому что хочу немного сбросить вес.

      – Но отказаться от жареной еды – мало, ты же понимаешь? Необходимы физические нагрузки.

      – Точно, точно, – поддержала его мама. – Покажу тебе пару упражнений.

      – Спасибо, – я была им безумно благодарна за поддержку и помощь.

      Это была первая ночь, когда я не смогла уснуть. Несмотря на сытное меню, меня мучил голод, я думала о еде, о том, что я хочу скорее схуднуть и начать снова есть все, что хочу.

      3. Срыв

      Когда худеешь, просто необходимо с кем-то делиться, кому-то выговариваться. Ты должен ощущать поддержку. Знать, что ты не один, – одна из составляющих успеха диеты. Без этого никак.

      Семья мне помогала первые четыре месяца, а потом… Потом я стала невыносима.

      Родителям начали надоедать мои навязчивые разговоры о калориях, съеденной пище и похудении. Друзья отвернулись от меня еще в первый месяц моего окончательного помешательства на диете. Они не слушали меня, считали это полным бредом.

      Бабушка сдалась последней. Она стоически выдерживала все мои разговоры на эту надоедливую тему, и вот настало время, когда и она решила сказать: «Стоп! Хватит!» Теперь она молча кивала головой, не поддерживая разговора.

      Сейчас я прекрасно понимаю их всех, ведь человеку, который не стремится скинуть лишние килограммы, который не заинтересован в этом, а даже наоборот, считает диету глупостью, трудно выносить такие беседы. Тем более в том объеме, в котором это преподносила я.

      Спустя время у меня никого не осталось. Никого. Я была одна в этом устрашающем мире худобы.

СКАЧАТЬ