Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ. Евгений Головихин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ - Евгений Головихин страница 13

СКАЧАТЬ т. е. период половой зрелости. Эти 40 % но своей биологической зрелости могут быть отнесены к подростковому возрасту, а не к детскому.

      На основании многолетних исследований, анализа литературы и практического опыта работы с каратистами в течение более чем 20 лет была разработана следующая возрастная периодизация при планировании поэтапной подготовки молодых каратистов.

      Учебно-тренировочная группа 1 (УТГ-1) (до 9 лет) – младший школьный возраст;

      УТГ-2 (10–12 лет) – первый средний школьный возраст;

      УТГ-3 (13–14 лет) – второй средний школьный возраст;

      УТГ-4 (15–16 лет) – старший школьный возраст;

      УТГ-5 (17–18 лет) – юноши;

      УТГ-6 (19–20 лет) – юниоры.

      На основании данного возрастного деления спортивных групп многолетняя базовая подготовка каратистов, где ставится задача воспитания квалифицированных спортсменов, была разделена на шесть этапов (рис. 13):

      Рис. 11. Модель системы многолетней подготовки каратистов

      Первый этап – предварительная физическая и духовная подготовка (ученики до 9-летнего возраста).

      Второй этап – базовая физическая и духовная подготовка (ученики 10-12-летнего возраста).

      Гретый этап – базовая спортивная и духовная подготовка (ученики 13-14-летнего возраста).

      Четвертый этап – углубленная базовая спортивная и духовная подготовка (ученики 15-16-летнего возраста).

      Пятый этап – завершающая базовая спортивная и духов-нии подготовка (ученики 17-18-летнего возраста).

      Шестой этап – базовая мастерская и духовная подготовка (ученики 19-20-летнего возраста).

      Данные о характерных особенностях каратистов разного возраста и квалификации, выявленные закономерности их роста и возрастного развития, динамика показателей различных сторон подготовленности являлись исходным материалом для дальнейшего построения процесса многолетней подготовки. На основе этих данных были сформулированы основные рекомендации по построению многолетней подготовки молодых каратистов и разработана обобщающая модель построения многолетнего тренировочного процесса в восточных видах единоборств. Принципиальная схема последовательности разработки модели построения многолетней подготовки юных каратистов представлена на рис. 11.

      Модель системы многолетней подготовки молодых спортсменов включает следующие основные компоненты: этапы многолетней тренировки и их продолжительность; примерные возрастные границы для спортсменов; преимущественную направленность их подготовки на каждом этапе; основные задачи, средства и методы тренировки; допустимые тренировочные и соревновательные нагрузки; требования к спортивной подготовке в разрабатываемых моделях: каждый последующий этап многолетней подготовки характеризуется более высоким уровнем решаемых задач, изменением СКАЧАТЬ