С самого начала (путь тренера). Евгений Головихин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на первых стадиях работы позволяет сформировать группу. Конечно, каждому тренеру хочется иметь способных спортсменов. И чем раньше попадутся такие спортсмены, тем интереснее и плодотворнее будут тренировки. Что подразумевает слово способности? Умение воспринимать слова тренера, демонстрировать достаточный уровень физической подготовленности, осмысленно выполнять тренерские задания, дополнительно заниматься в домашних условиях. Вот немногие характеристики способностей.

      Нам нужно провести анализ комплексного подхода и конечно комплексный подход подразумевает развитие способностей.

      1. Анатомическое развитие (анатомический блок). Рост, вес, длина конечностей, качество мышечных групп, скелет, сухожилия. Глядя на родителей ребенка предположительно можно увидеть спортсмена в будущем. Представить его рост, длину конечностей, вес. Но в настоящем, укреплять и развивать анатомические данные придется. Насколько эффективно, обоснованно и в какой последовательности мы рассмотрим в следующих параграфах.

      2. Физиологическое развитие (физиологический блок). Умения быстро двигаться, восстанавливаться во время выполнения упражнений, между тренировками, устойчиво противостоять нервному и физическому утомлению, демонстрировать слаженную работу легких, сердца, печени, почек, желез внутренней секреции. Вот немногие компоненты физиологического развития. Физиологические процессы, связанные с реакцией организма на нагрузку формируются годами. Главное не перегрузить. Лучше не догрузить, чем допустить истощение организма. Благодаря физиологическим процессам будет происходить адаптация организма к нагрузкам.

      3. Биомеханический блок. Биомеханика в тхэквондо является сложной координационной деятельностью. Регулярно, изо дня в день, выполняется техническая подготовка. Особенность технической подготовки в тхэквондо, в том, что при не достаточной проработке базовых «школьных» движений в дальнейшем, в спорте высших достижений, спортсмен не сможет реализоваться в полной мере. Одно движение наслаивается на другое. Качество выполнения соревновательной техники зависит от анатомического и физиологического блоков, а так же психических процессов.

      4. Биохимический блок. В скоростно-силовых видах единоборств, где соревнования ограничены раундами по три минуты мышечная работа в основном осуществляется за счет анаэробных алактатных лактатных процессов. В крови накапливаются продукты распада мышечных групп. И в зависимости от состава и свойств крови, питательные вещества поступают в организм, в каждую клеточку. Понятно, что от биохимического качества крови будет зависеть результат. Но это на более позднем этапе подготовки. В возрасте юниоров и старше. И если у вас спортсмен генетически имеет высокий гемоглобин в крови, то вам повезло.

      5. Психический блок. Определяется чертами характера и свойствами личности. Спортсмен высокого класса имеет высокий уровень интеллектуального развития СКАЧАТЬ