Программа по боевому самбо. Евгений Головихин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ параметров телосложения человека. Происходит резкое увеличение длины тела, которому сопутствует увеличение внутренних органов: легких, сердца, печени, почек. Биологическое созревание завершается тогда, когда все системы и органы полностью развиты (достижение телесной зрелости).

      Основная цель занятий групп спортивного совершенствования – оптимизация физического и духовного развития спортсмена для достижения высокого спортивного результата. Возраст занимающихся 16–22 года.

      Задачи:

      1. Оптимальное развитие специальных физических качеств.

      2. Укрепление и сохранение здоровья.

      3. Повышение уровня технической и тактической подготовок.

      4. Развитие интеллектуальных качеств.

      5. Совершенствование морально-волевых качеств.

      6. Повышение базовых знаний научно-практического характера.

      Спортивные достижения каждого спортсмена накладывают определённый психологический отпечаток на поведение. Рассмотрим вопросы и проблемы возникающие на четвёртом этапе:

      1. Постоянный возврат к технической подготовке, с целью совершенствования соревновательной тактики и техники.

      2. Возможная завышенная самооценка уровня подготовки.

      3. Профилактика травматизма и негативных последствий занятий спортом.

      4. Соблюдений режима дня.

      5. Организационная и административная помощь спортсмену со стороны заинтересованных лиц.

      6. Недостаточный объём выполнения обшей физической и специальной физической подготовки.

      7. Контроль за полным восстановлением организма спортсмена после нагрузок и соревнований.

      8. Регулярный медицинский контроль за состоянием организма спортсмена.

      9. Разнообразие средств и методов спортивной тренировки.

      10. Выполнение требований тренера – преподавателя в ходе выполнения текущего учебно-тренировочного плана.

      Спортсмены высокого класса постоянно принимают участие в соревнованиях. Переход из юниоров в разряд взрослых спортсменов – это вечное соревнование: кто сильнее, упорнее, изобретательнее. И в этом конкурсе должны участвовать не только спортсмены, но и их наставники. Если же принцип конкуренции перестает действовать, то тренер и спортсмен сразу же замедляют свое движение вперед.

      Основная цель занятий групп здоровья – сохранение уровня работоспособности в обыденной жизни.

      Задачи:

      1. Укрепление и сохранение здоровья.

      2. Углубленное изучение основ оздоровительной тренировки.

      3. Приобретение прикладных навыков самообороны на базе боевого самбо и других

      видов единоборств.

      4. Поиск времени для занятий боевым самбо.

СКАЧАТЬ