Сбалансированное питание школьников: домашнее меню. Илья Мельников
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Сбалансированное питание школьников: домашнее меню - Илья Мельников страница 7

СКАЧАТЬ варить еще 30 мин. Потом слить воду, остудить овощи и нарезать, очистив их от кожуры, мелкими кубиками. Овощи переложить в миску и добавить нарезанные кубиками огурцы, очищенное и мелко нарезанное яблоко, мелко нашинкованный лук, перец и капусту. Всыпать соль и сахар. Мелко нарезать зелень и сладкий перец и тоже добавить в винегрет. Залить все подсолнечным маслом, перемешать и выложить в салатницу. Винегрет можно украсить веточками зелени, кусочками огурца, моркови и свеклы.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ