Боевая подготовка работников служб безопасности. О. Ю. Захаров
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Боевая подготовка работников служб безопасности - О. Ю. Захаров страница 5
Название: Боевая подготовка работников служб безопасности
Автор: О. Ю. Захаров
Издательство: Книжкин Дом
Жанр: Руководства
isbn: 978-5-17-052606-2, 978-5-271-22281-8
isbn:
– «игровиков», для которых характерно технико-тактическое обыгрывание.
Большое значение для успешного решения проблем индивидуализации процесса обучения имеет учет особенностей мотивации обучаемых как основы для формирования активного отношения к действительности. Глубокое понимание общих психических, биологических, физических, возрастных особенностей обучаемых позволяет глубже видеть проявление индивидуальных особенностей в обучении.
Процесс обучения, построенный с учетом общих и индивидуальных особенностей обучаемых, обеспечивает успешность усвоения учебного материала, способствует формированию высокого уровня их интеллектуального и нравственного развития.
Врачебный контроль и самоконтроль
Важное значение для правильного построения тренировочных занятий, сохранения высокой работоспособности имеет врачебный контроль.
Приступая к систематическим занятиям рукопашным боем, пройдите медицинское обследование у своего участкового врача или во врачебно-физкультурном диспансере. Это необходимо, потому что:
• каждый начинающий должен быть уверен, что он достаточно здоров для прикладного вида борьбы;
• следует корректировать построение тренировочных занятий в зависимости от телосложения и состояния здоровья.
В программу медицинского обследования входят определение антропометрических данных (рост, масса тела, некоторые функциональные признаки: жизненная емкость легких, сила мышц, толщина жировой складки и др.), клинико-физиологических показателей (состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем), функциональные пробы, позволяющие судить о реакции организма на физическую нагрузку. При этом учитывается, что польза организму от тренировок возможна, лишь когда нагрузки соответствуют состоянию здоровья, возрасту и физической подготовке занимающегося.
Врачебный контроль поможет бойцу узнать:
1. Разрешается ли ему заниматься данным видом деятельности.
2. Каково его физическое развитие и телосложение.
3. Какие физические упражнения включать в тренировочный процесс, чтобы исправить недостатки телосложения.
4. Каковы правила наблюдения за собой, приемы измерения собственного тела и как правильно трактовать полученные данные, а также правила ведения дневника самоконтроля и личной карты.
Результаты медицинского обследования заносятся в личную карту бойца.
Раз в полгода боец должен пройти обследование у своего участкового врача или самостоятельно провести простейшее обследование собственного телосложения и физической подготовленности (методика проведения данного обследования будет дана ниже).
Помимо врачебного контроля, важное значение для правильного построения оздоровительных и тренировочных занятий, оценки собственного СКАЧАТЬ