Большая книга психологии: дети и семья. Лариса Суркова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Большая книга психологии: дети и семья - Лариса Суркова страница 4

СКАЧАТЬ забот! Да ну его!» И все – в организме блок.

      • Нет уверенности в партнере, муж выступает скорее донором спермы, чем будущим отцом, или это отношения по привычке. Тут женщину тоже защищает психика, и очень часто беременность наступает после того, как брак распадается.

      Отпустить голову непросто. Порой это происходит само собой, например пара усыновляет ребенка и тут же женщина беременеет. Или, решив, что «все достало», супруги едут в отпуск, ни в чем себе не отказывают, а в конце их ждет сюрприз. Ну и работу с психологом, разумеется, никто не отменял.

      Чтобы выявить психосоматический компонент в ваших проблемах со здоровьем, предлагаю выполнить следующее практическое задание.

      В речи каждого из нас встречаются фразы-паразиты. Я имею в виду не матерную брань или слова типа «блин» (это скорее дурная привычка, которая к вопросам психосоматики отношения не имеет), а выражения, которые реально разрушают нашу жизнь. Их частое повторение и прокручивание в голове мозг воспринимает как команду к действию.

      Вот список тех самых фраз:

      • «сплошная головная боль»;

      • «лопнуло мое терпение»;

      • «мне перекрыли кислород»;

      • «я этого не перевариваю»;

      • «все соки из меня выжали»;

      • «всю кровь выпили»;

      • «чихать я хотел на это»;

      • «надоело до тошноты»;

      • «просто ножом по сердцу»;

      • «меня от этого уже колотит»;

      • «они на меня давят»;

      • «взвалить груз забот»;

      • «нести свой крест»;

      • «сидит у меня на шее» и др.

      И это лишь малая часть. Думаю, что каждый из читателей с легкостью догадается, от каких из приведенных выше слов возникают остеохондроз и проблемы со спиной, от чего развиваются гастрит и другие болезни пищеварения, а что влечет гипертонию и аллергию.

      Так вот, выпишите все эти фразы на отдельный лист (можно выписать выражения, которые в ходу у всех членов семьи), после чего зачеркните их черным маркером и повесьте список на видное место.

      Для чего? Таким образом мы сможем их:

      • во-первых, разобрать;

      • во-вторых, осознать и посмеяться;

      • в-третьих, показать нашему мозгу, что это плохая история и мы ее вычеркиваем.

      Осознание – наше все. Уверяю вас, что после выполнения этого задания вы получите облегчение в своих недугах, так как психосоматический компонент постепенно уйдет.

      О страхах и фобиях

      Однажды в годы учебы в вузе наш преподаватель по философии (а психология как наука вышла из философии) привел слова кого-то из великих: «Миром правит страх».

      Признаюсь, в тот момент я не ощутила справедливости этого утверждения, но спустя годы убедилась, что тот философ, живший сотни лет назад, был абсолютно прав. Люди СКАЧАТЬ