Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой. Сара Готфрид

Чтение книги онлайн.

      Часть В

      • Утомляемость или истощение (вы взбадриваете себя кофеином, чтобы повысить свою энергию, или засыпаете, когда читаете газету или смотрите фильм)?

      • Потеря выносливости, особенно после полудня – с двух до пяти?

      • Атипичное пристрастие к негативному взгляду на вещи?

      • Желание плакать без особых на то причин?

      • Снижение способности решать проблемы?

      • Ощущение состояния стресса большую часть времени (всё кажется тяжелее, чем раньше, сложно справляться с трудностями)? Снижение толерантности к стрессу?

      • Бессонница или проблемы со сном, особенно в промежутке с часу до 4 часов утра?

      • Низкое кровяное давление (это не всегда хорошо, так как ваше давление определяет правильное количество кислорода для распределения его по телу, особенно для насыщения мозга)?

      • Постуральная гипотензия (головокружение при подъеме из положения лежа)?

      • Слабая сопротивляемость инфекциям (вы постоянно страдаете от всех мыслимых и немыслимых вирусов, особенно от респираторных)? Медленно восстанавливаетесь после болезни, операции или есть проблемы с заживлением ран?

      • Астма? Бронхиты? Хронический кашель? Аллергия?

      • Низкий или нестабильный сахар в крови?

      • Желание всё посолить?

      • Излишняя потливость?

      • Тошнота, рвота или диарея? Жидкий стул, чередующийся с запорами?

      • Мышечная слабость, особенно вокруг колена? Боли в мышцах или суставах?

      • Геморрой или варикозное расширение вен?

      • Кровь кажется жидкой? Или легко образуются синяки?

      • Проблема со щитовидной железой, которую лечили. Вам стало лучше, но вдруг вернулись сильное, учащенное или нерегулярное сердцебиение (признак низкого кортизола/недостаток гормонов щитовидной железы)?