Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой. Сара Готфрид

Чтение книги онлайн.

      Список на этом не заканчивается. Данные цифры отражают процент моих клиентов, отчаянно пытающихся добиться определенных результатов, которые официальная медицина не может им дать: 91 % хотят большей энергии, 80 % – большего сексуального влечения, 69 % – лучшего настроения, а 26 % мечтают о прекращении приливов и ночного пота.

      Эти данные сигнализируют о наличии настоящей эпидемии у современных женщин. Женщины хотят не просто хорошо выглядеть. Им хочется хорошо себя чувствовать каждой своей клеточкой. Благодаря своей практике я обнаружила, что многие женщины первоначально думают, что принимать небольшое количество таблеток – тратить время впустую. Одно лишь упоминание слова «холистический» обращает их в бегство. Но я призываю вас остаться. И в конечном итоге и вы, и ваша семья будете довольны результатами.

      • Осознайте врожденную мудрость вашего тела. Естественный порядок, особенно в отношении контроля гормонального метаболизма, предпочитает равновесие. Убирая препятствия, мы движемся к балансу. А он часто заключается не в выписке медикаментов, а в идентификации и затем устранении препятствий. Плюс, понимание того, что есть препятствия именно для вас и как работать с ними, – крайне важная часть лечения.

      • Выявите коренную причину дисбаланса. Устойчивые результаты лечения достигаются не за счет подавления симптомов, а благодаря устранению истинных причин.

      • Будьте системно ориентированной, активной и умной в отношении гормонозаместительной терапии. Подходите вдумчиво к замене каждого гормона, уровень которого низок. Концентрируйтесь на том, что хорошо работает, а не только на том, что функционирует плохо.

      • Не навредите. Пользуйтесь бесспорными доказательствами, включая рандомизированные исследования по принципу золотого стандарта. Выбирайте лишь то лечение, которое подтвердило свою безопасность и эффективность.

      • Будьте активны. Принимайте энергичное участие в решении проблемы балансирования гормонов. Чем больше усилий вы прикладываете как равноправный партнер вашего врача, тем быстрее вместе с ним добьетесь устойчивого результата.

      Наука доказала, что в то время как ваши гены контролируют биологическую сторону дела, довольно простая, нелекарственная формула богатого микроэлементами питания, специальных пищевых добавок, направленных на восполнение недостающих исходных ингредиентов, и изменение образа жизни помогут вашим генам поддерживать вечную модель «исправления и починки». Даже если генетически вы запрограммированы на развитие депрессии или рака, тип питания, движения и добавки способны подкорректировать ваш генетический код. Новая сфера эпигеномики исследует влияние факторов окружающей среды на генетическую формулу. Открытие человеческого генома подстегнуло развитие эпигеномики, представляющей потрясающую область науки, которая учит, как модифицировать гены, не меняя при этом цепочку ДНК. Это о том, например, СКАЧАТЬ