Осознанность. Ваш новый путь к счастью. И. А. Попова-Цветаева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Что такое «мышление образами»? Если я попрошу вас представить помидор, вы, конечно, представите себе помидор. Но кто-то представит себе желтый, кто-то – красный. Кто-то вообразит большой, кто-то маленький, кто-то помидор черри, а кто-то – помидор «бычье сердце». А одна дама представила себе… поцелуй! Потому что, оказывается, они с подружками в школе учились целоваться на помидорах!

      Нашему мозгу достаточно представить себе сам образ, ему не нужно подробное описание того, что вы хотите. А это значит, что при формулировании ваших желаний мозгу может не хватить инструкций, программы.

      В то же время наши истинные желания лежат как раз в области конкретных категорий и могут находиться в стороне от того, что мы себе представляем. Например, тот, кто хочет быть богатым, часто представляет себе другого богатого человека, а не себя в другом окружении. И это остается смутным образом, а не становится картиной будущего существования. Человек не продумывает, не осознает себя и свою жизнь в этой связи – лишь мимолетный образ изредка будоражит его воображение.

      Так, собираясь заняться спортом, человек представляет себя в тренажерном зале или на беговой дорожке. И с этой мечтой он может жить много лет, ничего не предпринимая, если не знает, какой конкретно спорт ему нужен и что этот спорт даст, когда начнутся занятия. Ведь самому мозгу достаточно представления. Он не отличает воображения от реальности: задумав что-то и представив, мозг ставит себе галочку о реализации.

      И это еще не самый плохой вариант. Часто при мысли о желаемом люди представляют себе не то, к чему они хотят прийти в будущем, а то, чего они хотят избежать в своем настоящем.

      В этом случае человек будет думать о том, какой он стал полный и вялый и что хорошо бы «что-то с этим сделать», не доводя мысль до конкретного плана действий. И сознание будет усиливать не мечту о физической активности, а образ вялости и полноты.

      Поэтому надо продумывать ваши цели в формате действий, требующих начала и завершения: «Записаться в фитнесс-клуб», «Пройти в ближайшее время один километр» и так далее. Иначе вы так и не начнете заниматься спортом.

      Или, допустим, вы хотите новый дом. Вы представляете себе развевающиеся белые занавески на окнах, рядом море или лес. И этого вашему мозгу тоже будет достаточно, чтобы помечтать. Но это не значит, что вы сделаете хоть что-то, чтобы ваша мечта стала реальностью.

      Знаете ли вы, что в русском языке слово «мечта» происходит от старославянских и греческих слов, которые означают «призрак», «мигать»? То есть это неустойчивый образ в вашем воображении. Недаром существует выражение: «мимолетный образ», «смутный образ». И чтобы контуры этого образа сделать более четкими, вам нужно продумать свой план, записать его или рассказать о ваших целях другим людям. А лучше и то и другое. Тогда ваши образы оформятся в мысли, а мысли – в четкий план действий.

      Здесь важен баланс между широкой картиной и детализацией. Не все желания надо детализировать. Жизнь может дать вам возможность реализовать то, что вы хотите, другим путем и в другом виде. Но СКАЧАТЬ