Осознанность. Ваш новый путь к счастью. И. А. Попова-Цветаева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Осознанность. Ваш новый путь к счастью

Автор: И. А. Попова-Цветаева

Издательство: Эксмо

Жанр: Самосовершенствование

Серия: Mindfulness / Осознанность

isbn: 978-5-04-104308-7

isbn: 2019

Аннотация:

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.