Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас. Александр Юрьевич Любимов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас - Александр Юрьевич Любимов страница 6

СКАЧАТЬ нужно, во-первых, для напоминания себе, а во-вторых, для возможности вернуть всё в исходный вариант. Если то, что получается вас не устраивает – вы можете порвать сюр «нового состояния» и с большой долей вероятности всё вернётся к предыдущему состоянию.

      – Сколько нужно держать сюр нового состояния на виду?

      Пока новый вариант не «устоится», т. е. достаточно плотно войдёт в вашу жизнь. Когда вы решите, что всё вас устраивает, и вы точно не хотите возвращаться к предыдущему варианту, после этого сюр «нового состояния» вполне можно выкинуть. Хотя я бы рекомендовал складывать их в какую-нибудь коробку, – все ж таки символ.

      – Насколько часто можно рисовать?

      Рисовать что-то можно когда угодно. Если же мы говорим о техниках ИГ, я предлагаю такое правило: «Изменение со скоростью осознания». Как только вы определили, что предыдущая техника сработала (или не сработала), вы можете делать новую.

      Техника «Отказ»

      Практически у каждого из нас есть что-то, от чего пора отказаться: застарелая обида, необоснованная претензия, ненужный страх, отношение к себе. Мы можем нести в себе оценки, чувства, воспоминания, смысл в которых давно отпал (если и был хоть когда-нибудь), которые просто мешают или уже не нужны вовсе. Когда-то все это было важно, но настал момент, пора принять решение и наконец отказаться от того, что вы переросли:

      • обиды;

      • претензии;

      • недовольства;

      • страха;

      • оценки себя;

      • …

      Но учтите, что «отказ» работает в первую очередь с тем, от чего вы уже готовы отказаться – обычно это чувства или оценки, которые вы давно несёте с собой. Ничего полезного они нам не дают, но жизнь портят. А тащишь за собой, потому что привык, или жалко расставаться – ну такая обида шикарная.

      – А что делать со свежими чувствами?

      Тут более важно, имеет это чувство смысл в данный момент или нет. Например, недовольство нынешней работой может вас мотивировать на её смену или на требование улучшения условий. Такое недовольство может привести к позитивным результатам. Собственно, одна из функций эмоций – мотивация. Но если вы до сих пор тащите с собой недовольство тем, что когда вы десять лет назад летели на самолёте, вас посадили не у окна, вот в последнем случае будет эффективен «отказ».

      А с «текущими» состояниями, наверно, лучше использовать «смену оценки» (эту тему мы разберем позже).

      – А что происходит с эмоцией, когда она отработала?

      Мы приобретаем опыт – знание и умение действовать в каких-либо ситуациях. Например, недовольство своей ролью в семье может помочь понять, какие именно отношения хочется построить. И дает мотивацию строить такие отношения. Но иногда люди «застревают» в эмоции – они постоянно возвращаются к ситуации, чувствам, но ничего с этим не делают. Бегают по кругу. Понятно, что решение задачи – наконец из этого круга выйти, «отработать» эмоцию.

      – Говорилось, СКАЧАТЬ