Здоровый год. 365 правил активности и долголетия. Сергей Агапкин

Чтение книги онлайн.

      Первая помощь при тепловом ударе

      1. Срочно вызвать врача. Пока «Скорая помощь» едет, дать человеку подышать нашатырем – возможно, это приведет его в чувство. Нужно предотвратить дальнейшее нагревание пострадавшего: его следует уложить в тени или в хорошо проветриваемом помещении. Если нет рвоты – то на спину, в противном случае – на бок.

      2. К голове, а также на область крупных сосудов (боковые поверхности шеи, подмышки, паховые области) приложить пузыри со льдом или холодной водой.

      3. Можно обтереть пострадавшего любым спиртовым раствором. Если спирта под рукой нет, можно укутать больного мокрой простыней, так как испарение воды из нее снизит температуру тела – это менее эффективно, чем обтирание спиртом, но все же это работает. Для ускорения испарения в данном случае можно включить вентилятор.

      Голова может болеть время от времени, и справиться с этим будет просто:

      • Не голодайте. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызывать сильные головные боли.

      • Старайтесь не напиваться допьяна. После каждой порции спиртного выпивайте стакан воды.

      • Пейте больше безалкогольных напитков, особенно в жаркую погоду. Дегидратация тоже может вызывать головные боли.

      А вот с этим надо звонить в «Скорую»:

      • Сильная головная боль, которая возникла неожиданно. Некоторые описывают ее как «удар молнии» или «гром»;

      • Сильная головная боль, сопровождающаяся тугоподвижностью шеи и непереносимостью света (глаза болят даже при нормальном освещении);

      • Головная боль, сопровождающаяся онемением, покалыванием, слабостью, нарушениями речи или частичным параличом лица;

      • Головная боль, возникшая после потери сознания и сопровождающаяся потерей памяти.

      И запишитесь к врачу:

      • Если у вас частые головные боли, но на этот раз голова болит слишком долго, в другом месте или головная боль сопровождается другими симптомами;

      • Если вы приняли лекарство, но оно не помогает;

      • Если с появлением головной боли у вас изменилось восприятие вкуса, звуков или запахов.

      • Лягте и положите на глаза надушенную подушечку. Она защитит от света, а любимый запах поможет расслабиться. Подушечку, набитую льняным семенем, можно заморозить в холодильнике. Хорошо помогают специальные подушечки для глаз, набитые разными травами. При этом для борьбы со стрессом помогают одни травы, для облегчения дыхания – другие, для отдыха глаз – третьи;

      • Вы пьете много кофе или газированной воды? Если так, то утренние головные боли связаны с синдромом отмены кофеина, особенно если боль прекращается после утренней чашки кофе;

      • Вы СКАЧАТЬ