Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского. Сергей Бубновский
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского - Сергей Бубновский страница 14

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Самым главным эффектом этих «видов спорта» является безопасность и польза для гармоничного здоровья. Всем остальным видам спорта я рекомендовал бы именно кинезитерапию в качестве базовой тренировки. Во всяком случае, многие спортсмены, получившие травмы спины, суставов и связок (в вольной борьбе и самбо, большом теннисе, горных лыжах, футболе, баскетболе, хоккее, автогонках, прыжках на батуте и т. п.), а также художественные гимнастки и спортсмены из бальных танцев, обратившись к нам, вновь вернулись в большой спорт и завоевали медали всех уровней, в том числе и Олимпийских игр.

      Иногда при болях в мышцах и суставах рекомендуют лечение пчелами. Является ли оно эффективным при таких проблемах?

      Совет. Терапия с помощью пчел, или пчелоужаления, действительно относится к апитерапии. Но для такого лечения требуется профессионал, понимающий и физиологию, и биохимию организма. В пчелином яде содержится колоссальный заряд ферментов и витаминов, улучшающих и стимулирующих обмен веществ и ускоряющих выздоровление. Мы используем апитерапию, и многим больным нравятся ее варианты, такие как пчелоужаление, применение различных препаратов меда. Максимальный эффект достигается при сочетании пчелоужаления (в случае отсутствия аллергии на мед) и кинезитерапии.

      Насколько полезны для здоровья ортопедические матрасы?

      Совет. Я считаю, что в повседневной жизни ортопедические матрасы являются необходимым условием для профилактики утренних болей в спине. Степень мягкости или жесткости матраца зависит от веса человека. Это может определить продавец в салоне. У них есть своя формула. Но чем тяжелее человек, тем жестче должен быть матрас.

      Лично я люблю матрасы с независимыми пружинами, так как на них лучше расслабляются мышцы туловища. Дороговато, конечно, но что не сделаешь для здоровья и хорошего сна! Матрасы из натурального латекса считаются более качественными, но они и стоят дороже. Стоит ли за это переплачивать, решать вам.

      Что делать, если после хирургического удаления грыжи позвоночника приходится проводить в дороге по 7 часов в день? Надо ли применять корсет, а если надо, то какой – с жесткими вставками или пневмокорсет?

      Совет. Корсет после подобной операции на самом деле не выполняет тех функций, которые на него возлагают ортопеды. После длительного ношения корсета восстановить былую дееспособность человека бывает чрезвычайно трудно. В то же время альтернативный подход, применяемый в кинезитерапии после травм позвоночника или операций, позволяет активизировать пациента в безопасном для него режиме сразу после операции, например, выполнение ряда упражнений в положении лежа на спине (об этом я писал в книге «Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы»).

      Для поездки в машине подберите специальное ортопедическое кресло, ориентированное на индивидуальную конституцию, и при поездке СКАЧАТЬ