Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым. Ирина Захарьина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ которые привожу в этой книге, я сначала опробовала на себе. Они помогли мне и участникам моих тренингов. Надеюсь, помогут и вам.

      Яркая жизнь или чувствовать ярко?

      Жизнь разная. В ней происходят события: грустные и веселые, раздражающие и вдохновляющие, пугающие и вселяющие энтузиазм…

      Не получится проживать только радостные чувства.

      Это скучно и сильно ограничивает. Не зря природой заложен в нас весь спектр эмоций.

      Если посмотреть в словарях, можно найти больше тысячи слов для обозначения того, что мы чувствуем. А по результатам некоторых исследований, люди чаще всего испытывают не больше десятка эмоций за неделю.

      Да, все мы разные. Мы по-разному реагируем на происходящее, у каждого свой темперамент и свои способы «держать себя в руках». Но совершенно точно мы можем сделать нашу жизнь более насыщенной и разнообразной.

      Одна моя клиентка повторяла: «Я хочу яркую и счастливую жизнь». При этом она уже жила яркой и счастливой жизнью: у нее была работа мечты, приносящая миллионы, любимый и любящий муж, здоровые прекрасные дети, она могла позволить себе жить, где захочется, и выбирала для жизни чудесные домики на берегу моря, могла путешествовать куда и когда пожелает…

      Но не могла почувствовать, что живет яркой жизнью, не чувствовала себя счастливой.

      Я сказала ей: «Неважно, насколько яркая у тебя жизнь внешне, важно, насколько ярко ты умеешь проживать все, что с тобой происходит – и не только радостные события. Давать место всем своим чувствам, учиться их проживать и разгадывать, о чем они тебе говорят. Если тебе грустно – погрусти от души, разреши себе поплакать, позаботься о себе, побудь слабой. Хочется лениться – ленись со вкусом! Хочется поныть и пожаловаться на судьбу – сделай это с полной самоотдачей и спецэффектами! А уж если придет драйв и вдохновение – дай себе волю, ни в чем себе не отказывай, скачи на всех парах навстречу приключениям».

      Бесполезно решать внешние задачи, если мы не способны проживать свою жизнь, чувствовать ее каждой клеточкой своего тела. Бесполезно заниматься самовнушением.

      Если бы я стала убеждать клиентку, что она «с жиру бесится», что пора уже перестать страдать ерундой и «просто стать счастливой» – вряд ли бы это помогло ей, как и мне не помогли курсы позитивного мышления.

      Если со стороны кажется, что у нас все для счастья есть, но наши чувства говорят об обратном – значит, что-то идет не так.

      Может, мы не разрешаем себе быть счастливыми. Возможно, не умеем проживать и чувствовать все, что с нами происходит. Или привыкли подавлять свои чувства. Или ищем, на чье бы мнение опереться, спрашиваем совета, просим принять решение за нас. Может, мы пытаемся заслужить чье-то одобрение. Возможно, в жизни не хватает чего-то по-настоящему для нас важного. Быть может, мы живем не своей жизнью. Пусть яркой и красивой – но не своей.

      Причины могут быть разные. Но ключ к ответам – СКАЧАТЬ