Вотвояси: Руководство по успешному переезду за границу. Ульяна Родыгина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вотвояси: Руководство по успешному переезду за границу - Ульяна Родыгина страница 3

СКАЧАТЬ говорили об этом в Цели переезда?

      Психологическое задание

      Представьте себя в тот момент, когда вы поймёте, что ваш переезд был успешным, что вы адаптировались. Этот образ должен быть максимально позитивным и конкретным. Примените к этому образу каждый показатель успешного переезда, указанный выше. Вы, наверняка, слышали о супер-эффективности визуализаций. Так вот это она – визуализация. Плюс творческое воплощение в реальность посредством коллажа.

      Есть два варианта выполнения этого задания.

      Первый – если вы любите рисовать. Зарисуйте этот образ, который вы представили. Не стремитесь к объективной красоте рисунка. Он просто должен быть понятен вам и вызывать у вас приятные ассоциации. Пусть этот образ будет максимально конкретным. Ваш образ, причёска, одежда, мысли, настроение, окружающая обстановка, люди вокруг или их отсутствие, природа или внутренний интерьер. Пройдитесь по всем пяти органам чувств в ситуации, изображенной на рисунке: что вы слышите в тот момент, что вы видите, какой запах и вкус чувствуете, что ощущаете тактильно. Используйте те цвета и изобразительные материалы, которые вам кажутся наиболее подходящими.

      Второй вариант: создание коллажа-мотиватора на стену. Постарайтесь, чтобы все вышеперечисленные показатели успешной адаптации были там отражены. Также позаботьтесь о конкретности образа так, как описано выше в предыдущем варианте.

      Техника выполнения коллажа

      Всё это же самое вы можете выполнить на компьютере, но я за old-school’ный вариант. За основу можно взять лист формата от А4 до ватмана. Если вы ни разу это не делали, для начала предлагаю вам взять А3. Желательно, чтобы это был плотный лист. Картон – отлично!

      Разложите вокруг себя газеты, журналы, даже учебники по иностранному языку, если не жалко. Просматривайте их внимательно. В мыслях держите образ себя, адаптировавшегося к жизни в новой стране, показатели успешного переезда, написанные выше и просто приятные штуки, которые вы про себя знаете.

      Выбираете и вырезаете всё, что вам понравится и отражает этот ваш образ. Затем размещайте это на выбранном листе-основе. Также можете использовать в качестве материала: ткань или кружева, бусины, билеты, ноты, карты, мех, фотографии, обёртки, салфетки и даже мелкие монетки. Можете, конечно, и крупную купюру приклеить :) и т. д. После подсыхания клея снова окиньте ваш шедевр взглядом. Хотите ещё что-то дописать, дорисовать? Если нет, смело вешайте на стену на самое видное место.

      В зависимости от вашего желания и погружённости в процесс, это может занять от 20 минут до 2-х часов. Обещаю вам, что результат будет потрясающим: и сам коллаж, и ваше настроение и психологическая адаптация в стране!

      Один комментарий вдогонку: создавая ваш коллаж, не ведитесь на стереотипные, навязанные извне картинки. Это не коллаж для Икеи, который все поймут одинаково и повесят у себя в гостиной. Это ваше личное творение. Оно должно отражать вашу суть и ваши особенности. Этот коллаж, висящий на стене, будет бессознательно СКАЧАТЬ