Как я похудел на 45 кг. Солоинк Логик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Жир сгорает с выделением тепла. Чувствуешь, вгоняет в пот и жар, это значит, худеешь.

      6.3105.

      Говорят, большинство жира сжигается в лёгких. Запыхался, значит, похудел.

      6.3106.

      Юмор в том, что от стресса худеют, но если стресс заедать, то сразу же от него и жиреешь. Стресс вырабатывает адреналин, адреналин вызывает череду химических реакций, ведущих к сжиганию жира… с одной стороны, а с другой, их накапливанию жиров для пополнения и увеличения запасов.

      6.3107.

      В состоянии стресса нужно двигаться и тогда ты худеешь и сохраняешь здоровье… Но, если во время стресса не двигаться, но заедать или запивать его, это путь к ожирению, зависимостям и легиону самых разных болезней.

      6.3108.

      Хитрый способ быстро похудеть это много и долго ходить на морозе. Так ты сожжёшь огромное количество жира в топке лёгких и в целом по телу.

      6.3111.

      Чтобы похудеть, после активной тренировки нельзя есть час… А чтобы набрать массу мышц, наоборот, нужно поесть.

      6.3114.

      Человек мало худеет за счёт физических нагрузок, но много за счёт гормона адреналина и норадреналина, которые при них выделяются.

      6.3116.

      Для похудения после физической тренировки очень полезен изолят протеина, он позволит сохранить мышцы и при этом сжечь жиры.

      6.3124.

      Если любовь не заедать едой, от неё, как и любого другого стресса, можно хорошо похудеть.

      6.3136.

      Последнее, что нужно делать тому, кто худеет, это есть во время стресса. Сытость, сладкое, жирное и иная еда повышают инсулин, который, соединяясь с кортизолом, ведёт к накоплению жира.

      6.3138.

      Для снятия стресса, спасаясь от депрессии, гормон кортизол активирует те части мозга, которые отвечает за удовольствие. Сильнейшее желание удовольствия заставляет человека есть жирное и сладкое, развивает зависимости от игр, кино и прочих источников лёгкого удовольствия.

      6.3141.

      Тестостерон вырабатывается из холестерина, поэтому мясо, яйца и рыба будут полезны для похудения, если их совмещать со спортом.

      6.3144.

      Прекрасен для диеты корень сельдерея по 100грамм в день.

      6.3204.

      Недокармливая и перекармливая, ты в общем делаешь одно чёрное дело. Лёгкий голод, вот оно нормальное состояние после еды. Еда вкусная, когда хочется есть… И ты пойми меня правильно, я сейчас говорю совсем не о еде.

      6.3223.

      Высокий инсулин с утра есть следствие плохого сна, кошмаров и тревог. Когда высокий инсулин, худеть бесполезно. При высоком инсулине и кортизоле жир накапливается при еде.

      6.3224.

      Спорт для похудения это когда потеешь. Спокойные виды спорта без пота – это медитации и растяжки.

      6.3268.

      Нарушение питания, приводящее к развитию невротизма у детей – переизбыток или недостаток питания, непостоянство питания, переизбыток СКАЧАТЬ