Χαλάρωση. Andrzej Stanislaw Budzinski

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ

      ÎŒÏ„αν μιλώ για υπομονή, σκέφτομαι την υπομονή με Î¥ κεφαλαίο.

      Î¥

      Î¥

      Î¥

      Î¥

      Î”ηλαδή μία δουλειά που είναι προγραμματισμένη και συνεχής μέσα μας, που μας οδηγεί στη βελτίωση. Μπορεί να κάνουμε λάθος, αλλά δεν θέλουμε να παραμείνουμε στο λάθος μας, να πνιγόμαστε, αναλαμβάνουμε την υποχρέωση να γίνουμε καλύτεροι. Κάθε μέρα καλύτεροι, βήμα-βήμα…

      Î¤ÏŽÏÎ± θα ήθελα να δώσω μερικές πρακτικές συμβουλές^. από πού να ξεκινήσουμε, ποιος συνήθειες να αναπτύξουμε.

      1

      Î§Î±Î»Î¬ÏÏ‰ÏƒÎ·

      ÎšÎ±Ï„’ εμέ, από προσωπική εμπειρία, αυτή η συνήθεια είναι βασική

      Î˜Î± έλεγα η συνήθεια των συνηθειών,

      Î· μητέρα των συνηθειών.

      Î“ιατί όταν το άτομο ολοκληρώνεται εσωτερικά και εξωτερικά, ζει ειρηνικά με τον εαυτό του και με όλο το Σύμπαν, όταν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του – τα συναισθήματά του, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά του, έχει επίγνωση του εαυτού του, τότε Ναι – όλα γίνονται πιο εύκολα. Η βελτίωση γίνεται κάτι το φυσικό, σταδιακά και σταθερά, χωρίς να πιέζουμε τον εαυτό μας.

      Î“ιατί είναι τόσο σημαντικό;

      Î“ιατί την ίδια στιγμή με βοηθά τόσο στην εσωτερική όσο και στην εξωτερική αλλαγή. Αγκαλιάζει όλη μου την ύπαρξη, ορατή και μη ορατή, το κορμί, την ψυχή και το πνεύμα μου¹. Η μέθοδος που προτείνω είναι κατάλληλη για όλους, μηδενός εξαιρουμένου – είτε πιστεύουν είτε δεν πιστεύουν στον Θεό².

      1^ον. Τι πρέπει να γνωρίζουμε, προτού ξεκινήσουμε;

       Î•Î¯Î½Î±Î¹ μία αυτόνομη μέθοδος, δηλαδή ο καθένας μας μπορεί να την εφαρμόσει μόνος του: είναι μία σειρά ασκήσεων αυτοσυγκέντρωσης που εστιάζουν σε διάφορες ζώνες του σώματος, για СКАЧАТЬ