Relaxamento. Andrzej Stanislaw Budzinski
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Название: Relaxamento
Автор: Andrzej Stanislaw Budzinski
Издательство: Tektime S.r.l.s.
Жанр: Общая психология
isbn: 9788873040545
isbn:
normalização e autorregularização das funções corporais,
tranquilidade emotiva,
maior introspecção e consciência de si,
controle do comportamento,
redução da percepção da dor.
[1] Proponho ler meu segundo livro; Andrzej Budzinki - Vita sana 2 - "Per essere un vero uomo non basta essere soltanto umano" 2016 p.57
[2] Para pessoas que acreditam em Deus, proponho ler o meu segundo livro; Andrzej Budzinski - Vita sana 2 - "Per essere un vero uomo non basta essere soltanto umano" 2016 p.59 - 64; onde explico o método que se chama "Abra - feche", abra pela manhã e feche à noite.
Um mergulho na profundidade do homem
Cada um [1] de nós é como uma casa com três quartos [2] :
o quarto do corpo (a definir)
o quarto da alma (a definir)
o quarto do ESPÃRITO (definido e não modificável)
A cada quarto, correspondem as próprias ações.
| CORPO | ALMA, a mente ou o coração | ESPÃRITO |
| a visão a audição o paladaro olfatoo tato | a vontade a memória as emoçõesos sentimentosos pensamentosa autoestimaa consciênciao conhecimentoo ego | a consciência de Deus a voz de Deus a lei de Deusa porta de Deusa ligação com Deusa porta da eternidade |
Podemos dizer que a alma se encontra entre o espÃrito e o corpo, é como um mediador entre o espiritual e o material. à o âcampoâ de batalha entre o bem e o mal. Não quero tocar todas as funções da alma, mas toco apenas algumas que na minha opinião, podem nos ajudar no conhecimento de nós mesmos, daquilo que somos e do porque somos assim; o conhecimento das coisas positivas e negativas que se encontram dentro de nós.
Tem 20 anos?
40
60
80
100
120
todo este tempo é o nosso passado, a nossa história, o que vivemos... dentro de nós estão as marcas, as feridas e as cicatrizes, os sucessos e as alegrias da nossa história... podemos dizer um âlivroâ onde está escrito tudo... detalhado.
Queremos conhecer a nossa história?
Colocá-la em ordem?
Repacificar-nos com nós mesmos?
Agora!
Exatamente agora é um momento apropriado!
1° a memória [3]
Como escrevi antes, dentro de nós, na nossa memória, encontramos todo o nosso passado. Tentamos imaginar que nos encontramos em um arquivo cheio de prateleiras, cheias de documentos empoeirados. Esta imagem nos causa uma certa impressão, mas também nos deixa curiosos. No inÃcio, talvez não tenhamos a menor ideia do que temos que fazer, o quê e onde procurar.
Muitas coisas!
Desordenadas!
Empoeiradas!
Conhecemos certamente uma palavra: espanar [4] . à isso o que temos que fazer - espanar a memória , isto é, voltar a dar luz e significado àquelas histórias que vivemos e que nos tornaram o que somos. Para fazer isto, começamos a partir de agora e, bem devagar, voltamos atrás.
Vejamos!
O segundo hábito a desenvolver!
TODOS OS DIAS FAZER âO EXAME DE CONSCIÃNCIAâ OU
AUTOANÃLISE DO DIA!
O desenvolvimento deste hábito é fundamental para manter a nossa memória em ordem, sem deixar nada em suspenso ou não resolvido. A partir de hoje, teremos que fazer isso regularmente, exatamente durante o relaxamento noturno, antes de dormir.
Como é feito?
De modo simples!
Durante o relaxamento, vamos lembrar tudo que vivemos durante o dia. Coloquemos tudo em ordem, as coisas positivas e aquelas negativas. Pelas coisas positivas, agradecemos, pelas coisas negativas, pedimos desculpas, com o propósito de melhorar a nós mesmos fazendo um programa de trabalho. Por exemplo: nesta semana, nos empenhamos em trabalhar com a paciência... com o tom de voz ou com a escuta... e assim por diante. Isto se refere ao presente. Permanece ainda o nosso passado que é desordenado e a ser organizado. Vejamos que as coisas do nosso plano de trabalho se esclarecem:
mantenhamos organizado o presente,
espanemos o passado.
Conheço um provérbio:
O TEMPO CURA AS FERIDAS!
Por um lado sim, é preciso de tempo como para tudo na terra, mas por outro lado, é preciso acreditar que o tempo cura as feridas sem a nossa colaboração. Cada ferida deve ser elaborada de modo programado e sistemático. Temos que saber o que fazer.
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