EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Джастин Барисо

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и уважать разные точки зрения, но это до тех пор, пока кто-то не поставит под вопрос очень значимую для нас вещь.

      Вышеприведенные примеры показывают, что самоконтроль воспитать сложно, сложно управлять мыслями, речью и действиями, особенно в накалившейся ситуации.

      Попытки чему-то научиться обычно сводятся к следующему ряду действий. Вы учите теорию. Пытаетесь применить ее на практике. Практикуетесь раз за разом, начинаете делать успехи и достигаете высокого уровня навыка. Пока что вы не стали Джимми Хендриксом, но на на гитаре играть уже умеете.

      Обучение самоконтролю – более медленный процесс, и на этом пути вам встретится огромное количество препятствий. Вы будете делать успехи – и тут же эмоциональная ситуация уничтожит все, над чем вы трудились. Вы говорите и жалеете о сказанном, а после не понимаете, зачем тренировались. Очень быстро вы возвращаетесь в замкнутый круг дурных привычек.

      Но почему так трудно тренировать самоконтроль? Неужели все мы – просто жертвы и один и тот же паттерн поведения будет повторяться всю жизнь?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Фидбэк (англ.) – обратная связь, отклик.

      2

      Перевод О. Кириченко (прим. пер.).

      3

      От англ. «emotional intelligence» (прим. пер.).

      4

      От англ. «emotional intelligence quotient», по аналогии с IQ (intelligence quotient) (прим. пер.).

      5

      Перевод Ю. Змеевой (прим. пер.).

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 СКАЧАТЬ