Stop love. Разлюбить за сто дней, или Когда нужно расстаться. Екатерина Ростиславовна Корзун

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ для нас ресурсным. То есть приносит пользу. Если вы сделаете хотя бы половину или даже третью часть, – вам намного станет легче. Какие-то упражнения будут даваться легко, в выполнение других может включиться сопротивление и вам не захочется их делать. Это – сигнал! Значит, вам нужно сделать именно это упражнение. Не ленитесь, успех в этом случае зависит только от вас.

      Здесь вы найдете много примеров из жизни клиентов. Пусть это будет вам еще одной поддержкой, если у кого-то получилось – значит, получится и у вас. Конечно, эти люди дали свое согласие и истории переделаны так, чтобы их не узнали. Поэтому любое совпадение считайте просто совпадением. Ведь действительно похожих историй на свете много. Все мы в какой-то степени одинаково переживаем расставание.

      Итак, сделаем первое упражнение. Мы должны понять – чем же для нас является расставание?

      Каждый вкладывает свой смысл в это слово. Для кого-то это печаль. Для других начало нового. Многие из нас воспринимают расставание как конец или даже смерть. В этой методике можно обнаружить негативные установки, мешающие нам правильно, ресурсно для себя пережить расставание.

      Упражнение №1

      «Расставание – это…»

      Инструкция. Произнесите вслух слово расставание. У вас станут появляться ассоциации к этому слову. Их нужно записать в определенном порядке. Сначала это будет имя существительное. Напомню – отвечает на вопрос: Что? Кто? Мы мысленно представляем расставание и пишем три существительных, которые первыми пришли к нам в голову.

      Таким образом:

      Например:

      1. Горе.

      2. Слезы.

      3. Дорога.

      Затем мы снова говорим слово расставание, но уже подбираем к нему прилагательные. Прилагательные отвечают на вопрос: Какой? Какая?

      Например:

      1. Мучительное.

      2. Невыносимое.

      3. Туманное.

      Таким же образом подбираем глаголы в ассоциации к слову расставание.

      1. Душит.

      2. Убивает.

      3. Освобождает.

      Теперь ваша задача с каждым словом, под каждой цифрой составить отдельное предложение. Можно добавлять еще слова и связующие.

      Например:

      1.Горе мучительно душит меня.

      2.Слезы режут мне лицо, убивают что-то во мне – это невыносимо.

      3.Я двигаюсь по дорогое в неизвестность, в туман и это освобождает меня от боли.

      В этих предложениях прячется наш конфликт. Ресурс. И наши установки. Негативные установки мы в силах изменить. Конфликт обнаружить. Ресурс использовать во благо для себя. Давайте попробуем найти в трех предложениях сначала ресурс.

      Конечно, это будет третье предложение.

      3. Я двигаюсь по дорогое в неизвестность, в туман и это освобождает меня от боли.

      Движение СКАЧАТЬ