Я начинаю действовать!. Татьяна Титаренко

Чтение книги онлайн.

      Дальше, помня о том, что вода имеет память, я каждый глоток воды стала сопровождать положительными словами. Исследования показали, что самые красивые кристаллы снежинок при быстром замораживании воды получаются от слов любовь и благодарность. И я их, конечно же, взяла в свой утренний ритуал, включив еще слова молодость, здоровье, изобилие. Мне просто радостно было их произносить и начинать с них свой новый день. Пить я стараюсь, смакуя каждый глоток, представляя пользу, которую он несет именно мне. При этом считается, что наиболее поглощаются жизненные силы воды. Это стало своего рода утренним выражением любви к себе и к своему телу. Ведь мы этого достойны, не правда ли, мои дорогие женщины!

      А теперь напомню немного цифр, которые помогут вам определиться в количестве необходимой для вашего любимого организма воды. У людей расход воды довольно значительный. В среднем выделяется около 1,5 л с мочой, до 1 л – через кожу, около 300 мл – с дыханием и примерно 200 мл – с калом. В итоге примерно – 3 литра.

      Про тех, кто мало пьет, йоги говорят: «высохший человек». Причем пить такому «высохшему человеку» совсем не хочется, да и внешний вид у него совсем не сухой. Человек часто и не догадывается, что его многочисленные недомогания происходят от недостатка орошения. И здесь я призываю вас не оставаться просто хорошо информированными людьми, но сразу, уже сегодня, начать пробовать больше пить воды. И еще раз, и еще…

      И однажды вы поймете, что у вас получилось «наработать» новую привычку! Это так радует сердце, это и есть шаги победителя!

      Пить воду рекомендуется после и перед сном, а также перед едой, примерно за 10—30 минут, около стакана.

      И здесь важно помнить, что наш организм из всех жидкостей предпочитает чистую воду с добрым сердцем и чистыми помыслами.

      Со временем очищенный и здоровый человек приобретает «чувство воды», он просто знает, когда и сколько ее нужно. Но пока это не достигнуто, первые месяцы, а иногда и годы, лучше пить больше, чем меньше. Избыток жидкости не может повредить, лишнее быстро выведется с мочой. Исключение – беременные. Причиной отеков могут быть больные почки, сердце, сосуды и перебор соли.

      В принципе, о достаточности приема воды можно судить по цвету мочи. Если она резко-желтая или даже темно-желтая, мутная, с острым запахом, пить надо больше. Излишества вредны во всем!

      Очень важна вода и для людей, страдающих запорами. Если у человека больной желудок или кишечник (хотя обычно это взаимосвязано), то лучше всего пить теплую, почти горячую воду. Это и зимой, и летом, и утром, и вечером, и перед едой. Утром она стимулирует, увлажняет кожу, чистит, моментально прогоняет сон. Вечером— успокаивает, способствует хорошему ночному пищеварению и нормальному восстановлению сил. За полчаса до еды вода очищает желудок от остатков предыдущей пищи, СКАЧАТЬ