Нэйгун. Работа с энергетическим телом. Теория и практика древнего китайского искусства. Дамо Митчелл

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ круг – это «цикл порождения», а внутренние стрелки в форме звезды показывают «цикл сдерживания». Хотя в теории пяти стихий существуют и другие циклы, эти два являются главными. Для внутреннего развития вполне достаточно хорошо понимать эти две системы взаимоотношений.

Цикл порождения (шэн)

      Этот цикл демонстрирует, как стихии порождают друг друга. Например, Огонь порождается Деревом и порождает Почву.

      Движение энергии каждой стихии достигает своего пика, прежде чем один элемент превращается в следующий. Согласно даосским принципам, любая энергия может достичь только этого уровня, прежде чем начнет превращение. Инь может достичь только определенного уровня, прежде чем превратится в Ян, и те же правила применимы к энергиями пяти стихий. Цикл порождения проявляется во всех аспектах жизни и развития как в теле, так и во внешней среде (например, при смене времен года). Это проявление циклической природы времени, путь от рождения к смерти и новому рождению.

      В нашей практике мы можем использовать эти отношения между стихиями себе во благо. Если мы убедимся, что у нас существует недостаток некой стихии, сначала мы попробуем изменить непосредственно эту стихию через упражнения, но если это не поможет, мы можем перейти к работе над стихией, предшествующей ей в цикле. Укрепляя предыдущую стихию, мы способствуем производству недостающей стихии. Рассмотрим пример.

      Человека часто знобит, у него хроническая депрессия, очень редко бывает ощущение радости. Он решил, что страдает от недостатка энергии Огня, и старался укрепить эту стихию с помощью внутренних практик. Через несколько недель стало ясно, что ситуация не изменилась. Вероятно, энергия стихии Огня слишком слаба, чтобы отреагировать на его старания. И тогда он решает использовать цикл порождения, показанный на рисунке 2.13. Стихии Огня в цикле предшествует стихия Дерева, поэтому человек сосредоточивает усилия на укреплении Дерева с помощью упражнений. Через несколько недель он ощущает подъем, больше улыбается и чувствует тепло в руках. Укрепление энергии Дерева позволило этой стихии производить больше энергии Огня.

      Как показывает этот пример, упражнения на основе этого цикла направлены на укрепление недостающей энергии, а не на уменьшение избыточной.

Цикл сдерживания (кэ)

      Каждая стихия сдерживает (ограничивает, контролирует) одну стихию и сдерживается одной стихией. Например, Огонь сдерживает Металл, а сам сдерживается Водой.

      Мы можем использовать цикл сдерживания в своей практике, если хотим снизить избыток какой-то стихии. Рассмотрим пример.

      Человек живет в условиях хронического стресса. Он постоянно куда-то спешит и не может «притормозить» и расслабиться. Он легко выходит из себя и злится на окружающих. Он понял, что страдает от избытка энергии Дерева. Чтобы успокоиться, он сосредоточивается на укреплении стихии Металла. Через несколько недель он становится гораздо спокойнее и дружелюбнее к окружающим. Он научился отдыхать и расслабляться, избегая чрезмерного стресса. СКАЧАТЬ