Нейрореабилитация. Часть 2. Алексей Яковлев

Чтение книги онлайн.

      И. п.: то же. В руках гимнастическая палка руки внизу держать узким хватом сверху. Поднимать руки вверх и возвращаться в и. п. Локти прямые. 8—10 раз.

      И. п.: то же. В руках гимнастическая палка руки внизу держать широким хватом сверху. Поднимать руки вверх и возвращаться в и. п. Локти прямые. 8—10 раз.

      И. п.: то же. Руки вытянуты вперед, держим палку за середину узким хватом сверху. Закручиваем палку по и против часовой стрелки.

      И. п.: то же. Руки вытянуты вперед, держим палку за середину широким хватом сверху. Закручиваем палку по и против часовой стрелки.

      И. п.: то же. Локти в упоре на полу предплечье перпендикулярно полу в руках палка средним хватом сверху выпрямляем локти, вытягиваем руки вперед, вернуться в и. п. 8—10 раз.

      И. п.: то же. Руки вытянуты вперед, держим палку средним хватом сверху, тянуться вперед то левым, то правым плечом. 10—12 раз.

      И. п.: то же. Руки внизу держим палку средним хватом сгибать и разгибать предплечье по 10—12 раз разным хватом (сверху и снизу).

      И. п.: то же. «Велосипед» вперед и назад держим палку средним хватом.

      И. п.: то же. Руки в стороны ладони вверх, ноги прямые стопы шире плеч. Поочередно тянемся правой ладошкой к левой и наоборот.

      И. п.: то же. Держим палку широким хватом «гребля» вперед и назад.

      И. п.: то же. Руки вдоль туловища, повороты ладоней вверх и вниз

      одновременно и попеременно.

      И. п.: то же. Сжимать и разжимать кулаки одновременно и попеременно

      И. п.: то же. Развести все пальцы и соединить, отводить поочередно каждый палец.

      И. п.: то же. «Колечки» и «щелчки» каждым пальцем.

      И. п.: то же. Руки вдоль туловища ладони вниз; поднимаем кисти одновременно и попеременно.

      И. п.: то же. Руки вдоль туловища ладони вниз правую кисть кладем на левое плечо, поочередно каждой рукой.

      И. п.: то же. Руки в замке за головой соединяем локти и разводим в стороны 10—14 раз.

      И. п.: сидя. Прокручивание палки от себя (хват сверху), к себе (хват снизу).

      И. п.: то же. «Пропеллер» – вращение палки, взяв ее за середину.

      И. п.: то же. Взять палку вертикально: перехваты палки кистью, перебирая пальцами.

      И. п.: то же. Катать палку по коленям ладонью и ребром ладони.

      И. п.: то же. Одновременное вращение кистей и стоп.

      И. п.: то же. Попеременно сгибать руки в локтевых суставах.

      И. п.: то же. Отвести в сторону руку и ногу (одноименные и разноименные).

      И. п.: то же. Кисти в замке на груди, выпрямить руки, ладони от себя.

      И. п.: то же. Кисти в замке, велосипедное движение руками вперед—назад.

      ЛФК комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы (при грубом парезе).

      И. п.: лежа на спине, рука согнута СКАЧАТЬ