Полное руководство по естественному исцелению. Михаил Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Таким образом, вегетарианство – система, основанная на научных принципах. Будучи свободной от ядов и бактерий больных животных, она признана лучшим вариантом для наилучшего питания, оптимального физического, умственного и духовного развития человека.

      Клетчатка и её важность в рационе

      Клетчатка, или растительное волокно, образует скелетную систему растений. Без неё ни одно растение или дерево не смогли бы расти вертикально вверх. Растительные волокна – грубая пища, не поддающаяся переработке ферментами или другими секреторными веществами пищеварительного тракта.

      Клетчатка очень важна для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. Существует достаточно свидетельств того, что искусственное разрушение волокон, как в рафинированном сахаре или зёрнах, за последние 100 лет привело к разным дегенеративным заболеваниям. Недавние исследования в этой области показывают, что достаточное количество клетчатки в рационе помогает предотвратить ожирение, рак толстой кишки, болезни сердца, камни в желчном пузыре, синдром раздражённого кишечника, дивертикулёз и диабет.

      Кроме того, учёные установили, что растительные волокна представляют собой набор элементов с различными функциями, а не одно вещество с одной функцией, как считалось ранее. Это новое понимание истинной природы клетчатки опровергло устаревшие понятия о том, что клетчатка – то же самое, что отруби, и что вся клетчатка волокнистая, вязкая и одинаковая на вкус.

      Физиологическое действие

      Клетчатка в рационе способствует более частой дефекации, мягкости стула и увеличению его массы. Это происходит за счёт эмульгированных газов, выделяющихся при бактериальной обработке клетчатки. Высокое потребление волокна вызывает более эффективные перистальтические движения толстой кишки, тем самым облегчая запоры, которые являются причиной многих острых и хронических заболеваний.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Чудаева И., Дубин В. Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины. – Litres, 2017.

      2

      Блаватская Е. П. Теософский словарь. – Эксмо, 2003.

      3

      Lee ACC, Kemper KJ Гомеопатия и натуропатия: практика и педиатрическая помощь // Архив педиатрии и подростковой медицины. – 2000. – Т. 154. – №. 1. – С. 75—80.

      4

СКАЧАТЬ