Сжигайте жир. Михаил Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ свои утверждения (Ваш список целей), по крайней мере, два раза в день и всегда держите свои цели «перед собой» и «в уме».

      Психологи доказали, что повторение – эффективный способ проникнуть и запрограммировать подсознание. 500 самых состоятельных компаний тратят миллионы долларов на рекламу каждый год, основываясь на этом факте. Почему люди предпочитают кока—колу, пепси, «бадвайзер», мальборо, «палмолив» и другие бренды? Потому, что повторяющаяся реклама проникла в их подсознание и руководит их действиями.

      Вы можете использовать силу повторений, чтобы повлиять на Ваше собственное подсознание и управлять своими действиями. Как только Вы запишите свои аффирмации, перечитывайте Ваш список, по крайней мере, дважды в день, утром и вечером. Перечитывайте их чаще, если сможете. Если Вы хотите усилить эффект техники аффирмаций ещё больше, не просто перечитывайте свои утверждения; переписывайте их вручную каждый день.

      Как только Вы установили все свои цели и записали Ваши утверждения, используйте силу повторений как можно полнее, буквально «держа свои цели перед собой» целый день. Поместите объявления о своих целях на приметных местах, таких как холодильник, зеркало в ванной или в Ваш ежедневник деловых встреч. Храните карту своей 90—дневной цели в кармане. Приклейте её на приборную панель Вашего автомобиля. Прикрепите её в верхней части монитора Вашего компьютера, так, чтобы Вы могли видеть её целый день.

      Вы, возможно, уже пробовали применять эту технику аффирмаций прежде и расценили её, как «наивную». Если так, позвольте мне спросить Вас: Вы действительно честно проверили в неё? Вы прилагали 100%—ые усилия и внедряли её в жизнь в течение, по крайней мере, 21 дня подряд? В противном случае, Вы лишили себя шанса достичь всего, о чём Вы когда—либо мечтали. Не позволяйте простоте техники аффирмаций дурачить себя. Будьте открыты и не судите её, не испытав до конца.

      Техника аффирмаций намного более сильна, чем Вы можете себе вообразить, но она не сможет подействовать, если Вы только «попробуете» её несколько раз. Она не будет работать, даже если Вы будете испытывать её в течение нескольких дней. Она не будет работать, если Вы будете повторять положительную аффирмацию, а затем уравновесите её отрицательным утверждением, типа: «Как это глупо!». Аффирмации работают только, когда Вы продолжаете повторять их с верой, эмоциями и убеждением снова и снова, много раз, так что они полностью вытеснят Ваш старый, отрицательный внутренний диалог. Ваши утверждения должны стать новой «телеграфной лентой», пробегающей множество раз в Вашем уме каждый день. Когда Вы достигнете состояния, в котором Ваши утверждения станут Вашим новым привычным образом мыслей, результаты изумят Вас, и то, о чём Вы мечтали, начнёт осуществляться в Вашей жизни.

      10. Перечитывайте свои цели с верой.

      Уильям Джеймс, «отец» американской психологии, писал, что подсознание воплотит в действительность любую картину, которую СКАЧАТЬ