102 секрета развития внутренней силы. Мощные техники прокачки себя изнутри. Алексей Лукьянов

Чтение книги онлайн.

      Вы, скорее всего, не спортсмен и личные рекорды ставили последний раз в школе. А значит, любой результат будет вашим рекордом. Просто начните узнавать, на что вы способны здесь и сейчас, и ведите учет своим достижениям. Попробуйте ставить по одному рекорду каждый день. Это поможет вам быстрее обрести силу духа. Не важно в чем – в спорте, работе и так далее.

      Вот 10 рекордов, с которых вы можете начать:

      1. Встать в 5 утра, пробежать до тихого места и встретить рассвет.

      2. Забраться пешком на самое высокое здание вашего города или любого другого города.

      3. Пробежать, проплыть, проехать на велосипеде 400 метров на время – можно любую другую дистанцию или любое другое физическое упражнение.

      4. Оказать любую помощь 10–100 людям за 1 день.

      5. Поблагодарить или просто сказать «спасибо» 100 людям за один день.

      6. Прочитать целую книгу за 1 день – желательно ту, которая поможет вам в достижении вашей цели.

      7. Завершить 100 любых дел за день – от выноса мусора и до большого дела по вашей работе.

      8. Пойти в парк развлечений и там применить свою удаль на силовых аттракционах.

      9. Сделать что-то экстремальное – прыгнуть с парашютом или с вышки в воду, прокатиться на экстремальном аттракционе.

      10. Потратить много денег в один день – на тренинг, на имидж, на отдых…

      Один рекорд каждый день без выходных и праздников. И ваша сила будет прокачиваться каждый день.

      16

      Страшная мотивация

      Личные рекорды – это хорошая методика поднятия уверенности и самооценки. А если у вас высокая самооценка, то и сила будет внутри. Но самое лучшее, что вы можете сделать, для того чтобы очень быстро и очень сильно прокачать свою уверенность, это сделать то, что страшно. Да, личный рекорд в беге на 400 метров или велосипедный марш-бросок на 100 километров сделают вас сильнее не только физически, но и внутренне. Но это вряд ли будет тем, чего вы очень-очень боитесь. А ведь именно страх является главной причиной, которая тормозит большинство людей. Это первое, что возникает в голове человека после определения своей мечты.

      А достоин ли я?

      А что делать?

      А что люди подумают?

      А я ведь это не умею?

      А ведь придется делать то, общаться с тем, идти туда?

      А смогу ли я?

      Ой, что-то я боюсь…

      И так далее. Поэтому, если вы хотите значительно ускорить свое продвижение к мечте, то лучшей методики, чем проработка своих страхов и их преодоление, вам СКАЧАТЬ