Анатомические поезда. Томас Майерс

Чтение книги онлайн.

      Мы уже рассматривали грудино-ключично-сосцевидную мышцу, проходящую назад и вверх (см. Гл. 4). С ГКС можно работать в положении лежа на боку, а также в положении лежа на спине. Поскольку данная миофасциальная единица входит в состав и ПФЛ, и ЛЛ, то если ПФЛ стянута вниз, это неблагоприятным образом влияет на ЛЛ.

      Партнером ГКС в ЛЛ является ременная мышца головы. Она составляет ту часть шейного «Х», которая проходит вперед и вверх. Ременная мышца головы берет начало на остистых отростках нижнего шейного и верхнего грудного отделов позвоночника и заканчивается на латеральной части затылка и задней части височной кости. Чтобы растянуть ременную мышцу головы, попросите клиента лечь на спину. Одной рукой поддерживайте затылок клиента. Другую руку расположите под затылком с той стороны, с которой вы хотите поработать. Обхватите пальцами кость там, где сосцевидный отросток соединяется с затылочным гребнем, так, чтобы один кончик пальца находился чуть выше гребня, а другой – чуть ниже. Медленно, но уверенно сдвигайте ткани к средней линии тела. В это время клиент поворачивает голову в ту сторону, с которой вы работаете. В этой технике можно также проработать ременную мышцу шеи, которая крепится к поперечным отросткам атланта и осевого позвонка.

 Латеральная Линия и плечо

      Очевидно, что Латеральная Линия и руки каким-то образом связаны: руки свисают по бокам туловища, закрывая собой боковые ребра и миофасцию Латеральной Линии. Однако обратите внимание, что сама Латеральная Линия не связана с плечевым поясом напрямую; она относится к осевому скелету. Но подобное разделение носит лишь концептуальный характер: конечно же, ткани линий руки вплетаются прямо в ткани Латеральной Линии.

      Такое концептуальное разделение имеет важное практическое значение. Мы считаем, что поддержка головы лучше всего обеспечивается ее центрированным положением. При этом плечевой пояс абсолютно свободен и не играет никакой роли в постуральной поддержке головы. Если грудная клетка находится на своем месте, то для внешней латеральной поддержки головы достаточно, чтобы натяжение между ГКСм и ременными мышцами было сбалансированно.

      Комплекс из четырех мышц – обеих ременных мышц и обеих ГКСм – активируется во время ходьбы и бега. Все эти четыре мышцы являются ротаторами головы, при этом ременные мышцы – это ипсилатеральные ротаторы, а ГКСм – это контрлатеральные ротаторы. При ротационных движениях туловища во время ходьбы эти четыре мышцы по очереди то напрягаются, то расслабляются, помогая сохранить сфокусированность телецепторов (глаз, ушей и вестибулярной системы). Правая ГКСм и левая ременная мышцы противодействуют повороту головы вправо, и наоборот, левая ГКСм и правая ременная мышцы противодействуют ее ротации влево. В результате этого голова остается «неподвижной» относительно СКАЧАТЬ