Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ после сна), потливость, тошнота, понижение кровяного давления, увеличение пульса в положении «стоя» – все это так называемые ортостатические состояния. Таким пациентам не следует резко менять положение тела, потому что вегетатика не успевает «включиться» по мере этих изменений. Вегетативные реакции у таких людей несколько замедлены. Склонные к болезненным реакциям люди должны обращать внимание на такие вещи, особенно в период обострения симптомов ВСД. Для них крайне важно начинать любую физическую активность с разминки и заканчивать ее заминкой. Резкие переходы из одного физического состояния в другое могут привести к ухудшению здоровья.

      Существует специальная отростатическая гимнастика для таких больных, которая в случае длительных упорных тренировок приводит к нормализации запоздалых вегетативных реакций. Ниже вы сможете познакомиться с этой гимнастикой.

      ВСД или сердце?

      Пациенты часто принимают неприятные ощущения в области сердца за болезнь, хотя это лишь признаки вегетативной недостаточности, проявляемые на уровне сердечной деятельности. Обычно в таких ситуациях все равно рекомендуют обратиться к кардиологу, сделать кардиограмму и другие исследования, чтобы исключить сердечное заболевание.

      Чтобы отличить сердечную патологию от вегетативных проявлений, существуют определенные критерии. Обычно патология, связанная с сердечной деятельностью, проявляется ярко, резко, присутствует постоянно. Вегетативные проблемы заявляют о себе достаточно вяло. Они могут возникнуть сегодня, напомнить о себе завтра, послезавтра, а потом симптоматика полностью прекратится.

      Очень часто органические сердечные болезни связаны с физической нагрузкой. Например, человек побежал – и у него возникли неприятные ощущения в сердце. Имеет место определенный провоцирующий момент.

      При вегетососудистой дистонии, которую иногда называют «неврозом сердца», чаще всего нет связи с физической нагрузкой. Проблемы возникают в состоянии покоя, когда человек ничем не занят и лишь концентрируется на своих патологических ощущениях.

      Как разомкнуть патологический круг

      Очень важно по возможности не допускать повторных кризов. В противном случае процесс может «зациклиться». Важно как можно скорее разомкнуть патологический круг. Если у вас уже есть симптомы вегетососудистой дистонии, особенно если у вас случались панические атаки, обязательно сходите на прием к неврологу или вегетологу. Следование элементарным советам и наличие под рукой нужных препаратов помогут предотвратить перерастание ситуации в хроническое болезненное состояние. Научившись грамотно купировать приступы, вы, в конечном счете, избавитесь от неприятных состояний.

      Каждый человек, страдающий вегетососудистой недостаточностью, должен понимать, что это не болезнь, а состояние. Это своего рода гиперреактивность нервной системы. Остается СКАЧАТЬ