Беседы с психологом. Подсказки на каждый день. Вероника Семёнова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Беседы с психологом. Подсказки на каждый день - Вероника Семёнова страница 14

СКАЧАТЬ уровень тревоги в процессе ожидания или пребывания в особых обстоятельствах.

      Среди тревожных расстройств боязнь летать на самолётах довольно распространена. Различают две разновидности страха самолётов: естественное волнение перед полётом, являющееся проявлением здорового инстинкта самосохранения, и ярко выраженная патологическая тревога. Когда интенсивность, частота, длительность страха перед полётом превышает условные границы нормы и он становится постоянным, когда человек не в состоянии контролировать, адекватно воспринимать, логично оценивать происходящее, можно говорить о клинически значимом проявлении аэрофобии.

      Проявление фобии

      Проявление аэрофобии в большинстве случаев происходит по одинаковому сценарию. За несколько дней до предстоящего полёта человек начинает ощущать, как желудок сжимается и всё чаще и чаще подступает тошнота. Оказавшись в аэропорту, человек ощущает, как начинают холодеть конечности, подкашиваются ноги, усиливается потоотделение. Когда он всё же садится в самолёт, его сердце колотится и выпрыгивает из груди, он чувствует пустоту в голове и начинаются приступы удушья. И с каждым разом ощущения становятся всё более пугающими и всепоглощающими. Присоединяется страх-предощущение, когда человек боится даже услышать, что ему предстоит перелёт.

      Истинный страх не даёт человеку ни единого шанса на самоконтроль, то есть полностью его поглощает, когда человек сталкивается с необходимостью осуществления авиаперелёта. Тогда этот страх управляет человеком, заставляя его избегать полёта любым способом. Если же путешествия по воздуху никак избежать не удаётся, то нервное напряжение у такого человека во время полёта достигает своего предела.

      Однако тревога при аэрофобии не имеет прямого отношения к инстинкту самосохранения и практически всегда не связана с действительностью, а направлена на будущее. Тревога совершенно иррациональна и сосредоточена на «мнимой» угрозе. Часто аэрофобия проявляется у людей, ни разу не совершавших полётов на воздушном транспорте и не бывших участниками или свидетелями авиакатастроф. Тем не менее тревога аэрофобов огромна, интенсивна и прочно закреплена в сознании и подсознании.

      Симптомы аэрофобии:

      – учащённое сердцебиение;

      – боль в области груди;

      – усиленное потоотделение;

      – тошнота, позывы к рвоте;

      – частые позывы к мочеиспусканию;

      – тремор конечностей;

      – удушье;

      – головная боль от напряжения;

      – бледность или покраснение лица;

      – невозможность сосредоточиться;

      – раздражительность, нервозность, беспокойство;

      – проблемы с засыпанием и качеством сна, «кошмарные сновидения»;

СКАЧАТЬ