Аутоагрессия: метафизика Перфекционизма. Как освоить навыки пофигизма. Юлия Ванина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на себя. Как хорошо, что никого нет дома. Ведь хорошие девочки не кричат и не плачут… Крик не помог. Сын смотрит на меня. Пытаюсь поплакать. Но зверь не разрешает. Пытаюсь переключиться, не то. Снова дерет внутри, хочет вырваться.

      Я не могу с собой совладать. Я – никчемная, ненужная, просто слизь! Кто может любить такое одноклеточное, я не имею право на воздух, которым дышу, тем более на право жить и любить! Я… О Боже, почему у меня такие мысли???

      Выырыываается и… я начинаю бить себя, сильно, по голове! Боль не чувствую, боль не дает облегчение. А дает явную очевидную проблему… я больна? И начинаю плакать, вот тут-то и прорывается повод поплакать… повод ждала и получила…

      За что я так с собой? Почему я вынуждаю себя внутренне и неосознанно на боль? Почему бью именно голову? Что голова моя натворила, что теперь терпит на себе мою тяжелую руку??? Я же просто проснулась, просто стала делать кофе… что было в этом утре? А что было до него?

      Потому что моменты отчаяния, направленные против самого родного человека – меня – достигли болезненной точки кипения – в минуты боли и отчаяния я ненавидела себя, причем совершенно осознанно.

      И тут включается мой внутренний психотерапевт, которому я разрешила проявиться в эту сценку… Вижу, как мой сын на меня внимательно смотрит. И начинает бить себя по голове, слегонца так, но мне хватило! Я плачу и говорю ему, что так нельзя, что надо любить себя! Но я – пример для него!

      Боль в голове еще чувствуется, но я все равно села за глубинные проработки, вытесненные чувства, мысли и забытые эмоции. Ох и сколько там накопилось, кто вырос – этот зверь по природе добрый, а я его затравила чужими рамками, отработанными и захламленными чужими мнениями – рамки других для меня давно стали тесными, поэтому…

      Опишите себя в состоянии Агрессора, над собой и своими действиями, мыслями и чувствами:

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      Напишите, кто из вашего окружения находится в этом состоянии Агрессора и почему вы так думаете:

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      Я впряглась в техники и поиски проработок именно внутренних моментов. Полетели сайты, книги, статьи, мои мысли и трансформация. Поэтому разрешила все воплотить в виде этой книги – помочь вам.

      По мере моей работы над собой, я изучала то, как другие описывали подобные моменты, и знаете – что поняла? Что люди вытеснили настолько свои теневые аспекты, что они стали брать вверх, когда чуть-чуть давали слабину самоконтролю тотально всего: «все хорошие», «всех понимаю», «вся причина во мне», «они не виноваты» – и т. д. о том, СКАЧАТЬ