Аутоагрессия: метафизика Перфекционизма. Как освоить навыки пофигизма. Юлия Ванина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в общем, манипуляций. Это очень бьет по самооценке и самоуверенности, оставляя неизгладимый отпечаток на вашей тонкой душевной организации.

      Первый серьезный опыт врезается на эмоциональном уровне, когда вы получаете ответы, четко на себе ощущая. Тогда, на том уровне, вы не могли посмотреть на это со стороны и сделать правильный вывод. А он стал снежным комом, множа эмоциональные заряды, которые и сформировали вашу жизнь до сего момента с вашими неповторимыми качествами perfection.

      Моя жизнь разделилась на несколько частей – я-ребенок, я-студент, я-работник, я-карьерист, я-ипотечная квартира, я-3 гражданских брака, я-бизнесвумен и т. д. И везде я достигала максимальных высот для своего уровня. Это утомляло, но мне это было как-то привычно, хотя и разрывало на части.

      Как-то я пошла на тренинг, где выполняла поручения таких же пришедших, и носила вначале один стул, потом 2. Это было так обидно, потому что мне тяжело, а я не могла проявить себя еще сильнее. Но все равно таскала эти стулья, приседая, мяукая и напевая, короче – другие мне помогали, как могли, но я все равно не понимала очевидного сейчас. Тренер предложил и третий стул. На что я сказала, что три точно не смогу нести. И ответ на мои почти мольбы был, как гром среди ясного неба: «зачем ты вообще их брала?». Мои оправдания были вялые и с каждым моим словом «ну вы же сказали и т.д.» понимала, что навешивала на себя все в жизни, потому что так хотели другие! Делать в лучшем виде, а иначе – «что люди скажут?!». И..

      Я просто без обвинений начала прорабатываться, потому что увидела ресурсы в тех моментах прошлого, что во мне куча талантов, которые давно ждут открытия их миру – теперь я, как единое целое с прошлым, с настоящим и будущем – мама, писатель, учитель, коуч и творец своей жизни.

      И на все те сопли при проработках смотрю спокойно – все проработано – и выдано вам, как инструмент выхода из болезненных и удушающих тисков вечного и недостижимого совершенствования.

      Опишите себя в состоянии Угнетенного: как вы это ощущаете? Что думаете в эти моменты? Я не говорю, что вы – угнетены, но это состояние важно вскрыть, чтобы проработать и забыть навсегда. Я с вами, пишите:

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      Напишите, кто из вашего окружения находится в этом состоянии Угнетенного и почему вы так думаете

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      .

      АГРЕССОР. ОДИН ИЗ МОИХ ПРИСТУПОВ АУТОАГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ

      Все утро не такое. Все не то, не так и неправильно. Не тот день, не так встала, не тот кофе. Раздражает буквально все. Наковыряла лицо. Поругала себя СКАЧАТЬ