Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому. Александр Жданов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ В сравнении с давлением на мышцы голыми ступнями этот вид массажа кажется мне менее щадящим, потому что существенно уменьшается площадь нажима; думаю, разница между размерами кулаков и подошв очевидна.

      Вернемся к типам массажа. Каждому понятно, что косметический массаж необходим для улучшения внешнего вида человека. Поэтому при процедуре нередко используются различные вспомогательные средства. Безусловно, существует и сухая разновидность косметического массажа, но на сегодняшний день она сильно проигрывает в эффективности, а следовательно, и в популярности массажным комплексам с применением масел, кремов, мазей и особенно меда. Постепенно приобретают приверженцев и нетрадиционные направления: криомассаж, в котором ключевую роль играет использование льда, и аппаратные виды массажа. Для последних сегодня существует масса приспособлений – от простых инструментов для точечного массажа до душа Шарко, подводного душа-массажа, установок для вакуумного массажа и всевозможных электроприборов.

      Особняком всегда стояли такие разновидности классического (неаппаратного) косметического массажа, как его баночный и банный варианты. Оба имеют определенные противопоказания. По большей части ограничения касаются индивидуальной переносимости водных процедур и водяного пара. В бане – или в сходной по условиям среде – массажисты пользуются возможностями, которые дает намыливание тела. В зависимости от чувствительности кожи пациента и от конкретных задач массажа может применяться и специальное массажное крем-мыло, и обыкновенное хозяйственное.

      Кстати, некоторые свойства хозяйственного мыла уже не первое десятилетие помогают в работе косметическим массажистам и косметологам вообще. Оно, несмотря на свое химическое происхождение и щелочную природу, не только прекрасно дезинфицирует кожу, но и снимает раздражение и крапивницу (можете считать это рекламой хозяйственного мыла).

      Давайте попытаемся разобраться с вопросом, с которым я часто сталкиваюсь на курсах по массажу. «Какая разница между оздоровительным и лечебным массажем? Это не одно и то же?» – спрашивают меня слушатели каждой новой группы. «Нет», – отвечаю я им, а заодно и вам, уважаемые читатели. Хоть два названных функциональных типа и являются смежными, но все-таки это не одно и то же.

      Оздоровительный массаж также называют гигиеническим. При таком массаже перед массажистом не стоит задача излечить пациента от какого-либо конкретного недуга. Скорее процедура нужна для поддержания хорошей физической формы. Это выражается, например, в укреплении мышц. Гигиенический массаж помогает расслабиться, снять напряжение от тяжелых физических нагрузок или работы в офисе. Я настоятельно рекомендую его тем, кто занят на вредных для здоровья производствах. Впрочем, зачастую таким «производством» может быть и ведение домашнего хозяйства. Оздоровительный массаж великолепно успокаивает нервы – это, как и все вышеперечисленное, ведет к улучшению обмена веществ и укреплению иммунной СКАЧАТЬ