Барьеры, блокады и кризисы в групповой работе. Клаус Фопель
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Барьеры, блокады и кризисы в групповой работе - Клаус Фопель страница 5

СКАЧАТЬ Решите для себя, кто это будет.

      Каждый из вас может выйти в центр круга и встать за спинкой стула. Постарайтесь увидеть себя сидящим на этом стуле и внимательно слушающим, как вас представляет группе выбранный вами человек. Вы сами становитесь этим человеком и начинаете говорить о себе от его имени, например: «Я Тео, дядя Ханнелоры. Я хотел бы представить вам всем Ханнелору и немного рассказать о ней» или «Я Анита, сестра Ханнелоры. Я знаю ее с рождения и могу представить ее вам».

      (Во время этой процедуры вы можете попросить участника сесть на стул и сообщить группе что-то уже от своего имени. Допустимо обращение к нему с вопросами, относящимися к обеим ролям. Вопросы должны быть такими, чтобы на них можно было ответить кратко.

      После того как участник закончит рассказ о себе, поблагодарите его. Можно обсудить происходившее – сразу или после того, как выступят все участники.)

      Обсуждение

      • Какие у меня отношения с человеком, которого я выбрал для рассказа о себе?

      • Какие чувства я испытываю к нему в данный момент?

      • Сообщил ли я группе про себя что-то новое?

      • Узнал ли я что-то важное о других участниках?

      5. Препятствия на пути к успеху (Dayton)[2]

      Цели

      В этом упражнении участники получают возможность поработать с тем, что мешает им в жизни.

      В процессе выполнения каждый сможет заметить, как «всплывают» в его сознании и вновь исчезают старые негативные «послания».

      Для обсуждения упражнения может понадобиться довольно много времени.

      Время: 10 минут.

      Участники: от 18 лет.

      Инструкция

      Отставьте стулья в сторону и начните ходить по комнате. Двигайтесь медленно и старайтесь осознать, что является для вас препятствием на вашем сегодняшнем пути. Что мешает вам чувствовать себя деловым и энергичным? Какие помехи вы видите на пути к достижению значимых для вас целей? Что не дает вам быть успешными и радоваться собственным достижениям? Пройдитесь по комнате и проделайте честную «инвентаризацию». Все, что всплывает в памяти, постарайтесь запомнить без всякого оценивания. (2–3 минуты.)

      Теперь попробуйте вспомнить «послания», которые ослабляют вашу уверенность в себе, содержат упреки или критику. Это могут быть слова, которые вам говорили в семье, в школе, на работе… Произнесите эти слова вслух – тихо или громко, как вам нравится. Если хотите, можете воспроизвести интонацию, с которой вам говорили эти слова. Если вам приходит в голову что-то, что вызывает у вас особенно сильные чувства, можете в знак протеста топнуть ногой. (2–3 минуты.)

      А теперь снова сядьте в круг. Давайте поговорим о том, как эти когда-то обращенные к нам слова мешают нам развиваться и быть успешными.

      Обсуждение

      • Что на сегодняшний день я считаю для себя самым большим препятствием на пути к достижению желаемого?

      • Что я могу сделать с этим препятствием? Просто обойти его? Использовать его при СКАЧАТЬ

<p>2</p>

Все ссылки на авторов упражнений лишены инициалов – в соответствии с авторской редакцией.