Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни (сборник). Павел Евдокименко

Чтение книги онлайн.

      • ухудшается сон;

      • повышается артериальное давление; может возникнуть стойкая гипертония;

      • нарушается работа поджелудочной железы;

      • повышается уровень сахара в крови, что со временем может привести к появлению сахарного диабета;

      • повышается выделение соляной кислоты в желудке, возникает изжога;

      • повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит;

      • усиливается выделение калия из организма, что может привести к истощению сердечной мышцы или к возникновению хронической сердечной недостаточности.

      То есть состояние здоровья от неизменно плохого настроения ухудшается. Это факт.

      А что с мозговой деятельностью? С интеллектом, так сказать? Тоже ничего хорошего.

      При длительном воздействии повышенных доз гормонов стресса на организм притупляется внимание и ухудшается память.

      Снижается скорость реакции и способность быстро принимать правильные решения в критических ситуациях.

      В плохом настроении любой человек потихонечку буквально глупеет.

      Мало того, если человек находится в подавленном состоянии, в унынии и печали слишком долго, у него неизбежно начинается упадок сил и падает работоспособность.

      Из-за этого люди, находящиеся в плохом настроении, загруженные заботами и тяжелыми думами, упускают возможность улучшить свою жизнь даже в тех ситуациях, когда судьба им явно благоволит и дает шанс что-то изменить.

      Да что там упускают возможность! Очень часто «загруженные» мрачные люди свои счастливые шансы попросту не замечают! Страхи, обиды, комплексы, хандра, грусть и переживания, знаете ли, иногда застилают глаза очень плотной пеленой.

      Продемонстрирую это на своем примере.

      Поскольку жизнь у меня была интересной, бурной, наполненной и удачами, и ошибками, я довольно часто буду рассказывать «о себе любимом». Так что отчасти эта книга будет автобиографичной.

      И для начала маленький эпизод из моей жизни десятилетней давности. Мне в ту пору весьма хотелось поработать на телевидении. Желательно на каком-нибудь центральном канале. Скажем, на Первом.

      Такая возможность представилась довольно скоро. Только-только на телевидении появилась новая программа «Малахов + Малахов». Это потом из нее остался один «Малахов+». А тогда в программе участвовали оба звездных Малаховых – и Андрей, и Геннадий.

      В эту программу меня и пригласили. Ведущий Андрей Малахов мне понравился. Очень. Он и вправду обаятельный человек. И очень теплый.

      А вот с Геннадием, который лечит всех «уринотерапией по лунному календарю», у меня не сложилось. Поскольку в тот период моей жизни я был, мягко говоря, в сложном эмоциональном состоянии, моя обычная дипломатичность отключилась. Взыграло во мне ретивое.

      Как это я, СКАЧАТЬ