Энергии здоровья и успеха. Игорь Николаевич Тоневицкий
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Энергии здоровья и успеха - Игорь Николаевич Тоневицкий страница 12

СКАЧАТЬ стопроцентный эффект можно получить только при настоящей ходьбе. Так что, не ленитесь, дорогой читатель, находите время и совершайте пешие прогулки.

      Сын моего приятеля (тренера по цигун и тайцзы, о котором я рассказывал в предыдущей главе), восьмилетний мальчик, даже сочинил небольшой стих на эту тему. Так и написал на школьной доске: "Много на стуле сидишь, друг – товарищ? Своему геморрою прийти помогаешь!"

      Одноклассники пришли в неописуемый восторг, а учителя были в шоке, прочитав такое. Смотрели на ребенка удивленными глазами, пытаясь понять, откуда у того появились столь оригинальные мысли. А мальчик через пять минут удивил их еще больше, когда добавил: "Предупреждение лентяям".

      Я полностью поддерживаю этого мальчика и хочу добавить, чтобы не было геморроя и других неприятных болезней, надо двигаться. И ходьба пешком в значительной степени поможет оздоровить организм, укрепить тело и поднять настроение. А где хорошее настроение, там и многие дела складываются удачно. Вот вам еще один «секрет» успешных и богатых личностей.

      Так что, дорогие читатели, если действительно хотите быть стройными, подтянутыми и здоровыми, двигайтесь. Каждый день, как бы вы не были заняты, находите время и совершайте прогулки. Хотя бы по тридцать минут в день. А еще лучше по часу. Сможете больше, вообще замечательно. И тогда достаточно скоро почувствуете легкость, бодрость и крепость во всем теле. И это будут незабываемые ощущения.

      Стройное тело продлевает молодость.

      Сейчас снова ненадолго вернемся к теме продления молодости. Хотя ненадолго, это сказано условно. Потому что про то, как быть молодым, красивым и здоровым, можно говорить вечно. По крайней мере, в кругу людей, стремящихся к развитию. И конечно, не только говорить, но и совершать практические действия.

      Так вот, одним из составляющих долгой жизни является стройное тело. Да-да, уважаемый читатель, стройные люди живут дольше, это давно доказанный факт. Безусловно, как и в любом правиле, исключения бывают, но они крайне редкие.

      Есть такой научный термин – статистика. Ее характерная особенность в том, что она всегда опирается на факты. А факты говорят о том, что восемьдесят семь процентов долгожителей – это люди со стройной фигурой. Эти данные были получены в результате исследований по всему миру. То есть, среди долгожителей практически нет людей с лишним весом. В данном случае речь идет о тех, кому далеко за восемьдесят. Ибо только таких людей можно считать настоящими долгожителями.

      Какая же тогда связь между стройным телом и продолжительностью жизни? Самая прямая. Что происходит в организме человека, когда тот набирает лишний вес? В первую очередь получает дополнительную нагрузку сердечно – сосудистая система, так как сердцу теперь приходится перекачивать больший объем крови. Но это еще не все. Из – за чего увеличивается в размерах живот? Причина банальная, из – за поступления в желудочно – СКАЧАТЬ