Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и аюрведы. Елена Прокунина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и аюрведы - Елена Прокунина страница 5

СКАЧАТЬ href="#_167.png"/>

      Йога, как компонент йога-терапии, предполагает использование индивидуально подобранного под человека и его проблемы набора асан. Они выполняются в определенном порядке, с правильным дыханием, концентрацией внимания и сознания.

      Многие классические асаны нужно подстраивать под конкретного человека. Для этого мы тщательно разберем каждую из асан, обращая особое внимание на следующие моменты:

      • положение тела;

      • дыхание;

      • концентрация внимания;

      • замки;

      • противопоказания.

      Примеры сопровождаются иллюстрациями, все асаны выполняет лично автор.

      Следующим компонентом йога-терапии является аюрведа, классическая система индийской медицины.

      Аюрведа как целостная система знаний зародилась еще до нашей эры на территории современной Индии и вобрала в себя свод знаний о болезнях, лечении, правильном питании и образе жизни.

      Основное отличие аюрведы от традиционной аллопатической медицины заключается в том, что аюрведа рассматривает человеческое тело не как набор отдельных органов, а как некую уникальную целостную структуру, все элементы которой тесно взаимосвязаны. Аюрведа делает акцент на единстве человека и окружающего его мира и воздействует на причину, а не борется с симптомами. Методы аюрведы нацелены не только на лечение, но и на предупреждение заболеваний. Каким же образом?

      Согласно учению аюрведы, первоосновой любой материи являются пять основных, «грубых» элементов:

      • земля (притхви);

      • вода (джала или апас);

      • огонь (агни);

      • воздух (ваю);

      • эфир (акаша).

      В комбинациях эти элементы формируют три главные фундаментальные жизненные силы, называемые на санскрите «доши», которые регулируют все функции организма.

      Человек здоров, когда доши находятся в сбалансированном состоянии. Всего этих сил три:

      • вата (Эфир и Воздух);

      • питта (Огонь и Вода);

      • капха (Вода и Земля).

      Причину всех болезней аюрведа объясняет дисбалансом дош, который необходимо устранять на всех уровнях. Посредством аюрведы можно предсказать появление заболевания еще до того, как оно возникло и проявилось. И самое главное, аюрведа работает с первопричиной проблемы, а не борется с симптомами. Комплексный подход обеспечивает более высокую эффективность лечения.

      Благодарности

      Мы благодарны и признательны Творцу за созданный им мир.

      Мы выражаем признательность нашему учителю Шри Шайлендре Шарме за наставления и полученные знания по линии крийя-йоги.

      Мы также благодарим своих родителей, СКАЧАТЬ