Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия. Просто о сложном. Ирина Денисова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Анатолий Иваныч, что это вы такой бледный? Я что-то сильно беспокоюсь о вашем самочувствии.

      Практика показывает, что при подобном действии поток красноречия начальства обычно заканчивается.

      Можно отвлечься от обстановки – представить такое место, где бы вам хотелось быть в настоящий момент, людей, с которыми вам хотелось бы пообщаться.

      Можно зайти в женскую комнату, умыться холодной водой.

      Рассказать о ситуации подруге – образно говоря, «слить на унитаз».

      У нас не Америка, у каждого нет в наличии собственного врача-психотерапевта. Поэтому эту роль в основном выполняют подруги и друзья.

      Распространена так называемая «кухонная терапия».

      Больше всех повезло тем, у кого есть такие друзья противоположного пола – мужчины обычно молча и внимательно выслушают, зато женщины дадут множество полезных и дельных советов.

      Замечали ли вы когда-нибудь в поезде, сколько сокровенного о себе рассказывают попутчики, случайно оказавшиеся рядом на долгом пути?

      Вы узнаете всё – про проблемы собеседников, их жен, любовниц, любовников.

      Совсем недавно я ехала из Москвы к себе на родину одна в междугородном автобусе, и узнала множество тайн о шоферской профессии от водителя.

      А если вдруг рядом с какой-нибудь бабкой в поезде окажется врач – она расскажет ему все свои беды и несчастья: про пьющего сына, про плохую невестку, про нищенскую пенсию, про неурожай на огороде.

      Одна моя знакомая говорит, что никогда не признается о своей работе терапевтом незнакомому человеку. Потом я поняла, почему, – когда по доброте душевной несколько ночей в поезде провела за выслушиванием чужих печальных историй. Особенно любят разговорить собеседника и рассказать ему о своей нелегкой жизни люди старшего возраста.

      Бабка встряхнулась на перроне – и побежала дальше, избавившись от груза.

      А врач остался загруженный ее проблемами под завязку.

      Вот это и называется – «слить на унитаз».

      При конфликте также можно представить объект, вызывающий злость, например, начальника, в виде маленького смешного человечка с огромными ушами и прыгающего со скакалочкой. Например, в красных штанишках или смешной шляпе. Добавить к этому образу еще музыку в виде бравурного марша, под которую он кричит на Вас.

      А Вам смешно на самом деле, но Вы изображаете изо всех сил преданность и почтение. Смотрите и улыбаетесь…

      Сильно улыбаться не нужно – можно вызвать раздражение, в сто раз большее первоначального.

      Можно вспомнить любимую мелодию. В вашей голове всплывает навязчивый излюбленный мотив, и вот вы уже заулыбались и повеселели.

      Один известный человек очень любил певицу Валентину Толкунову, и как-то раз во время ее исполнения услышал звонок с сообщением о том, что у него умерла мать.

      После этого при звуках голоса Толкуновой СКАЧАТЬ