Всегда вовремя. Майкл Бреус
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Всегда вовремя - Майкл Бреус страница 6

Название: Всегда вовремя

Автор: Майкл Бреус

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-00100-918-4

isbn:

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      6. Я слишком беспокоюсь по мелочам.

      Да или нет.

      7. У меня бессонница.

      Да или нет.

      8. В школе я переживал из-за оценок.

      Да или нет.

      9. Перед сном я перебираю случившееся в прошлом и возможные события будущего.

      Да или нет.

      10. Я перфекционист.

      Да или нет.

      Если вы выбрали «да» в семи или более утверждениях, то вы – Дельфин и можете перейти далее, чтобы продолжить тест. В ином случае переходите к следующей части.

Часть вторая

      Рядом с каждым вариантом ответа в скобках указано количество баллов. Выберите ответ и сложите баллы.

      1. На следующий день у вас нет запланированных занятий и вы можете позволить себе спать столько, сколько захочется. Когда вы проснетесь?

      А. До 6.30 (1).

      Б. Между 6.30 и 8.45 (2).

      В. После 8.45 (3).

      2. Требуется ли вам будильник, чтобы встать в определенное время?

      А. В этом нет необходимости. Вы сами проснетесь в нужное время (1).

      Б. Да, используете, с одним повтором или без (2).

      В. Да, используете и ставите еще один запасной и много повторов (3).

      3. Во сколько вы просыпаетесь в выходной день?

      А. В то же время, что и в рабочий (1).

      Б. На 45–90 минут позже, чем в рабочий день (2).

      В. На 90 или более минут позже, чем в рабочий день (3).

      4. Как вы переносите смену часовых поясов?

      А. Тяжело, независимо от обстоятельств (1).

      Б. Адаптируетесь в течение 48 часов (2).

      В. Адаптируетесь очень быстро, особенно перемещаясь на запад (3).

      5. Ваш любимый прием пищи? (Имеет значение время, а не меню.)

      А. Завтрак (1).

      Б. Обед (2).

      В. Ужин (3).

      6. Если бы вам снова предстояло сдавать экзамен, каким было бы предпочтительное время начала, чтобы сдать его с максимальными вниманием и концентрацией (а не просто как-нибудь)?

      А. Рано утром (1).

      Б. Вскоре после полудня (2).

      В. В середине дня (3).

      7. Какое вы выбрали бы время для интенсивной физической нагрузки?

      А. До 8.00 (1).

      Б. Между 8.00 и 16.00 (2).

      В. После 16.00 (3).

      8. Когда вы наиболее активны?

      А. Через час-два после пробуждения (1).

      Б. Через два-четыре часа после пробуждения (2).

      В. Через четыре-шесть часов после пробуждения (3).

      9. Если бы вы сами могли выбирать режим пятичасового рабочего дня, какой период времени вы бы предпочли?

      А. С 4.00 до 9.00 (1).

      Б. С 9.00 до 14.00 (2).

      В. С 16.00 до 21.00 (3).

      10. Вы считаете свой тип мышления…

      А. Левополушарным – у вас аналитическое и стратегическое мышление (1).

      Б. У вас сбалансированное мышление (2).

      В. Правополушарным – СКАЧАТЬ