Кашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная. Лисси Мусса
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Кашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная - Лисси Мусса страница 4

СКАЧАТЬ с кашей. Но в таком виде она сможет вывести максимальное количество токсических отходов вашей жизнедеятельности и очень быстро очистит организм.

      5. Правило обязательное: следите за настроением. Настроение должно быть ровное, бодрое, оптимистическое. Тщательно соблюдайте гигиену мышления, не допускайте «мусора» в голове. Но поскольку этот пункт уже выходит за рамки только ОЧИСТИТЕЛЬНОЙ части нашей программы, здесь я ограничусь просто упоминанием о необходимости отслеживать свое настроение и не позволять себе негативных и самоуничижительных мыслей.

      6. Правило обязательное:

      НА КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ ЗАПРЕТ

      НЕ НАКЛАДЫВАЕТСЯ НИ НА ОДНОМ

      ЭТАПЕ ПРОГРАММЫ.

      Равно как и на время принятия пищи. Хотите есть ночью – ешьте ночью. Или днем. Или когда хотите. Только не заменяйте едой все остальные прелести жизни.

      Добавление продуктов по этапам

      (Базовый комплекс – для тех, кто хочет очистить организм и сбросить вес. Все остальные смотрят сначала главу «Добавки как лекарства». )

      1-й день – водный.

      2, 3, 4-й – рис, пшено, пшеница, гречка, редиска, редька всех цветов, дайкон, петрушка.

      5, 6, 7-й – добавляются лук, несколько изюминок.

      8, 9, 10-й – добавляются морковка и половинка яблока. Каштаны – по сезону.

      11, 12, 13-й – добавляются сельдерей и кабачок.

      14, 15, 16-й – добавляются грибы. Начинаем пить цикорий – по желанию.

      17, 18, 19, 20, 21, 22-й – добавляются цветная капуста и тыква.

      23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30-й – добавляются яйца и креветки.

      31, 32, 33-й – добавляется горох нут, можно прибавить сливы.

      34, 35, 36-й – добавляется рыба, сначала красная, затем сардины, тунец, сельдь.

      37, 38, 39, 40-й – добавляются свекла и белокочанная капуста. Уже можно вишни, немного абрикосов, урюка, клубники.

      Затем добавляется мясо утки, индейки или цыпленка.

      Затем маслины, оливки, кукуруза, салат.

      Затем кальмары, устрицы.

      Затем арбузы, дыни, орехи, огурцы.

      Затем баранина.

      Нежелательные продукты

      Есть у нас категорически нежелательные продукты., которые лучше ни при каких обстоятельсвах в пищу не употреблять. Это не значит, что за чашку кофе или за съеденную картошку с помидорами вас расстреляют на городской площади солнечным днем. Это всего лишь значит, что эти продукты, потребляемые даже изредка, не улучшат ваше здоровье, а если их ввести в ежедневный рацион, то они еще и подорвут здоровье, загрязнят ваш организм и очень быстро вернут вас в то состояние, из которого вы так удачно выбрались.

      Овощи: картофель, помидоры, сладкий перец, баклажаны – то есть все семейство пасленовых.

      Фрукты: те, что не растут в вашем регионе. СКАЧАТЬ