Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ продукты, содержащие крахмал, – блюда из риса, картофеля, а также макаронные изделия – следует употреблять в пищу с овощными салатами или зеленью.

      салат овощной (помидоры, огурцы, лук репчатый, зелень, растительное масло) – 150 г;

      хлеб ржаной – 1 ломтик;

      чай зеленый – 200 мл.

      Седьмой день

      Завтрак:

      яйцо всмятку – 1 шт.;

      хлеб ржаной – 2 ломтика;

      апельсин – 1 шт.;

      кофе без сахара – 150 мл.

      Обед:

      борщ вегетарианский – 250 мл;

      салат овощной (любые овощи) – 150 г;

      хлеб ржаной – 2 ломтика;

      дыня – 100 г;

      чай зеленый – 200 мл.

      Ужин:

      фасоль вареная – 150 г;

      Если главным блюдом являются мясо или рыба, то в качестве гарнира лучше всего использовать любые овощи, кроме картофеля.

      тост из черного хлеба – 1 шт.;

      помидор – 1 шт.;

      яблоко – 1 шт.;

      чай зеленый – 200 мл.

      Диету можно соблюдать 1 раз в месяц в течение 2—3 месяцев.

      Диета № 7 (вегетарианская диета)

      Первый день

      Завтрак: финики – 5 шт.;

      чай зеленый – 200 мл.

      Обед:

      суп овощной с рисом – 200 мл;

      хлеб ржаной – 1 ломтик;

      салат овощной (любые овощи) – 150 г;

      банан – 1 шт.;

      груша – 1 шт.;

      чай зеленый – 200 мл.

      Ужин:

      фасоль вареная – 200 г;

      хлеб ржаной – 1 ломтик;

      огурец – 1 шт.;

      яблоко – 1 шт.;

      чай зеленый – 200 мл.

      Второй день

      Завтрак: курага – 5 шт.;

      рогалик – 1 шт.;

      чай зеленый – 200 мл.

      Обед:

      суп овощной – 250 мл;

      Хлеб грубого помола является источником витаминов,особенно группы В, поэтому ни в коем случае не следует исключать его из рациона.

      тост из черного хлеба – 1 шт.;

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ