Здоровая женщина до 100 лет. Юлия Свияш

Чтение книги онлайн.

      ВНИМАНИЕ! Авторы вовсе не давят на вашу совесть и не призывают вас отказываться от курения. Напротив, авторы предлагают этот способ как самый лучший и прогрессивный для того, чтобы обгадить свою жизнь и здоровье.

      Просто главное заблуждение многих людей состоит в том, что курение – это вынужденный процесс, над которым они не властны: «Я – хороший, это сигарета плохая. Это не я курю, это она сама покупается, достается из пачки, прыгает ко мне в рот, зажигается и сама затягивается в легкие. Я бы уже давно бросил, но не могу. Я – жертва сигарет».

      Любая выкуренная вами сигарета выкурена вами совершенно добровольно. Вы можете курить, а можете не курить. Просто верьте в то, что эта привычка сильнее вас и вы без этого не проживете. Так что курите.

      Если вы встаете из-за стола с чувством легкого голода – вы наелись.

      Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы наелись, значит, – вы объелись.

      Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы объелись, – вы обожрались.

      Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы обожрались, – вы отравились.

      Еда – это так же, как и курение, способ психокоррекции. То есть своеобразный наркотик (слабого действия). Вы «уходите в еду», если вам дискомфортно, и вам становится немного легче.

      Ешьте не только тогда, когда действительно чувствуете аппетит, а:

      – за компанию;

      – когда нечего делать;

      – под телевизор;

      – когда грустно;

      – когда вы волнуетесь;

      – когда находитесь в состоянии ожидания чего-то;

      – под выпивку;

      – потому что вас попросили;

      – потому что специально для вас приготовили;

      – впрок.

      Доедайте все, что лежит на тарелке, даже если в вас уже не лезет.

      Почаще питайтесь на шведских столах, набирайте побольше разных блюд. Как можно чаще наедайтесь перед сном, еще лучше – глубокой ночью. Побольше мучного, сладкого, жареного, консервированного, острого, соленого. Между едой устраивайте перекусы, желательно чипсами, конфетами, орешками, попкорном, булками и всякими закусками к пиву.

      В качестве питья лучше всего употреблять не воду, а жидкости с известными названиями, но неизвестного происхождения, неожиданного цвета и с примесью газов (не будем называть эти напитки, вы их знаете и так).

      Сделайте болезнь выгодной

      Но это еще цветочки. Все вышеперечисленные способы хоть и хороши, но они все же требуют определенных усилий и навыков.

      Самый гарантированный способ испортить себе здоровье – сделать болезнь выгодной! Суть этого способа такова: СКАЧАТЬ