Тайны йоги. Глубинная суть традиционных индийских практик. Владимир Сергеевич Лавров
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Тайны йоги. Глубинная суть традиционных индийских практик - Владимир Сергеевич Лавров страница 4
Название: Тайны йоги. Глубинная суть традиционных индийских практик
Автор: Владимир Сергеевич Лавров
Издательство: Издательские решения
Жанр: Философия
isbn: 9785448528774
isbn:
– Практика йоги не ограничивается физическими и дыхательными упражнениями, в регулярную практику включаются также техники сосредоточения внимания, обуздания ума и развития интеллектуальных способностей
– Практика йоги приводит к конкретным результатам в сфере здоровья, сфере развития разума, сфере взаимоотношений и денег.
Три основных результата практики йоги: здоровое тело, спокойный ум и успех в делах
Вопросы для самопроверки
– Как зародилась йога?
– Что в настоящее время может пониматься под словом «йога»?
– Чем отличаются друг от друга основные школы традиционной индийской йоги?
– По каким признакам можно определить, что вы занимаетесь традиционной индийской йогой?
Глава 3
Восемь ступеней йоги
Восемь ступеней йоги
Впервые наиболее полно и ёмко система йоги была изложена и систематизирована древнеиндийским мудрецом Патанджали во 2-м веке до н.э. в его трактате «Йога-сутры», состоящем из 185 афоризмов. В этом трактате Патанджали определил йогу как средство для обуздания ума посредством освобождения сознания от беспокоящих его мыслей и разделил путь к этой цели на 8 ступеней:
– Яма – всеобщие моральные заповеди;
– Нияма – кодекс личного поведения на основе самодисциплины;
– Асана – позы. Очищение тела (внутреннее и внешнее);
– Пранаяма – управление дыханием с помощью системы дыхательных упражнений;
– Пратьяхара – освобождение ума от влияния чувств, отход от чувственного восприятия;
– Дхарана – сосредоточение;
– Дхъяна – размышление (медитация) – процесс вникания в сущность объекта сосредоточения;
– Самадхи – созерцание; состояние сверхсознания в результате глубокого созерцания, в котором занимающийся сливается с предметом созерцания.
Восходя по этим ступеням, йогин достигает контроля над своим телом и умом:
– Первая и вторая ступени, то есть Яма и Нияма, составляют Крия-йогу.
– Асана и Пранаяма, то есть третья и четвертая ступени, объединяются в Хатха-йогу.
– Пятая, шестая, седьмая и восьмая ступени, а именно: Пратьяхара, Дхарана, Дхъяна и Самадхи – составляют Раджа-йогу.
Восемь ступеней традиционной индийской йоги
Что такое раджа-йога?
Слово «раджа» в переводе СКАЧАТЬ