Всё ещё впереди. Иван Иванович Нифонтов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в конце группы. Надя посмеивалась, как и некоторые другие. Через месяц, в ноябре, Надя и те, кто посильнее, тренированные, убегали от меня не так далеко, как во время первых пробежек. Я уже не была последней. Иногда удавалось быть совсем близко от Нади. Успехи придавали мне силы. Мне нравилось, что нагрузку начинаю выполнять не через силу, а с запасом сил. Ирина Михайловна объяснила мне, что не все тренировки надо выполнять на пределе возможностей, а только некоторые в неделю. Иначе можно перетренироваться, а такое явление в спорте бывает и оно не желательно.

      После кроссов мы выполняли упражнения с грифом от штанги. Пробежав кросс, я уставала, а тут предстояло заниматься с тяжестями. Первые разы занятия с грифом казались для меня делом непосильным. Я худенькая, по сравнению со всеми остальными. А самая мускулистая в группе Надя. Она опять посмеивалась надо мной, говоря, какая я слабая. Для меня даже самый маленький гриф был тяжёлым. С грифом надо было делать упражнения до отказа. То есть до тех пор, пока руки его поднимают. Здесь я не стремилась поднимать тот же вес, что и Надя, признавая её силу. Но бег – это не штанга, как сказал дома мне папа. Нужно всего лишь увеличивать свою силу. Сила нужна на килограмм веса. А в таком расчёте моя сила ненамного уступала силе Нади. Конечно, Наде в силе я всё – таки уступала. Зато прыгучесть у меня вдруг стала намного лучше. Все удивлялись, что в прыжках на двух ногах я уже не последняя, и даже к Наде приближаюсь. Успехи в прыжках меня сильно воодушевили. Остальные тоже начали верить, что я болтаю о том, что у меня всё ещё впереди, не просто так. Какие – то данные для хороших результатов у меня всё – же есть. Недаром мой папа был чемпионом Москвы. Но о том, что папа имел хорошие результаты, я никому не говорила. Надо самой добиться результатов, а не хвастаться папиными достижениями, думала я.

      У меня соревнования

      Прошло два месяца тренировок. Конец октября и в начале ноября осенние каникулы. Ирина Михайловна объявила нам, что в конце следующей недели состоятся соревнования. Точное время соревнований она скажет за день до соревнований.

      Ирина Михайловна обратилась и ко мне отдельно.

      – Света, ты тоже будешь участвовать. По сравнению с тем, какая ты была в начале тренировок, у тебя большой прогресс в результатах на тренировке. А на соревнованиях результат можно показать ещё лучше, чем на тренировке. Вот тебе задача – Установить личный рекорд в соревнованиях. Рекорды надо устанавливать на разных дистанциях, от шестидесяти до четырёхсот метров. В этих соревнованиях будешь участвовать только в беге на сто метров.

      Когда Ирина Михайловна отошла, ко мне сразу подошла Надя.

      – Ты хотела меня обогнать. Попробуй.

      – Ирина Михайловна поставила мне задачу не тебя обогнать, а установить личный рекорд. У вас у всех есть личные рекорды, а у меня их нет. Вот рекорд и буду устанавливать.

      – А до тебя ещё дойдёт очередь, только не сейчас.

      Я прекрасно знала, что не так сильно натренирована, СКАЧАТЬ