Курс здорового легкомыслия. Евгения Капитанова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Курс здорового легкомыслия - Евгения Капитанова страница 2
Название: Курс здорового легкомыслия
Автор: Евгения Капитанова
Издательство: Издательские решения
Жанр: Руководства
isbn: 9785448514296
isbn:
Распространенная идея звучит так: «я хочу этого, и когда оно придет – я буду жить лучше и почувствую себя хорошо». Это прекрасно работает, когда мы хотим легких и доступных вещей, например, достать бутерброд из холодильника. Мы просто съедаем его и чувствуем себя превосходно. Но если в роли бутерброда выступает миллион долларов, то мы в сложной ситуации. Не секрет, что в погоне за желаемым люди испытывают мощнейшие стрессы, проваливаются в безрассудное потребление или вовсе падают в глубокую депрессию, осознав, что их сверхусилия превзошли все доступные ресурсы организма. Стоит отметить тот факт, что, несмотря на тяжкий и нервный труд, жизнь не всегда стремится вознаградить трудящихся тотальным успехом и радостью жизни.
Озарение состоит в том, что если «чувствование себя хорошо» является основной целью, почему мы стремимся подобраться к ней с помощью других целей, вместо того, чтобы подойти к ней напрямую? Ведь можно установить это намерение как ключевое, минуя посредников. Идея этого небольшого издания как раз и состоит в том, чтобы ради интереса сфокусироваться на обратной стороне общепринятой парадигмы. Обратная сторона (с нашей точки зрения) заключается не в демонстративном отказе от жизненных благ и уходе в Гималайские горы, а в позиции вроде:
«Я намерен прежде всего чувствовать себя хорошо – и посмотрим, что из этого выйдет».
Такая идея выносит в приоритет эмоцию – тот самый продукт, который мы на самом деле покупаем под видом абонемента в спортзал или лабутенов. Но вместо того, чтобы получать эмоцию в результате (и за усилия/деньги), мы ставим ее в начало, давая себе обещание – что бы ни случилось, я буду стремиться чувствовать себя хорошо.
Поначалу это может показаться диким, особенно в мире, повсеместно страдающем от недостатка мотивации. Предлагаемый нами подход убирает любой «волшебный пендель» из уравнения. Это заставляет людей опасаться, как бы без изнурительной погони за благами они не превратились в растения, которые просто украшают собой интерьер и чувствуют себя хорошо. Другими словами, люди боятся бросить свой ритм и остаться не у дел, даже если они живут в напряжении. Однако, погодите еще немного, на это тоже найдется ответ.
Подъем по эмоциональной шкале
Поговорим немного о том, что значит в контексте этой книги «чувствовать себя хорошо» (ЧСХ) и как ЧСХ поможет нам в реальной, повседневной жизни с ее специфическими ситуациями. В нашем представлении все возможные человеческие эмоции, которые люди классифицируют как негативные, позитивные и те, что между ними, являют собой единый комплекс (а не две стороны медали, как убеждают нас адепты тотального позитива). Психика человека, как сбалансированный механизм, не зря содержит в себе и то, и другое, поэтому мы признаем важную роль негативных эмоций.
Все эмоции ранжируются на одной платформе, СКАЧАТЬ