Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку. Наталия Осьминина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - Наталия Осьминина страница 10

СКАЧАТЬ нижних ступеней тела.

      Геометрия тела

      Осанка – основа основ нашего самочувствия и внешнего вида.

      Поэтому баланс – ключевое понятие для организма.

      Вариантов дисбаланса немало. К примеру, увеличение физиологического лордоза или его спрямление в поясничном и шейном отделах. Оба этих отдела характеризуются одинаковым изгибом – физиологическим лордозом, поэтому зачастую и страдают схожими деформациями.

      Как видите, в случае спрямления задняя часть «костюмчика» тянется вниз, а передняя ползет вверх (рис. 23). В случае гиперлордоза – наоборот (рис. 24).

      Рис. 23. Спрямление позвоночника

      Рис. 24. Гиперлордоз поясничного отдела

      Гиперлордоз поясничного отдела способствует дистрофическому поражению нижних поясничных дисков, перегрузке тазобедренных суставов. Нередок вариант, когда человек, как тряпичная кукла, висящая на гвоздике, поддернут за «костюмчик» одновременно с двух сторон – и спереди (когда грудина поджимается к яремной впадинке) и сзади. Шея в этом случае выглядит укороченной, как будто вставленной вглубь туловища, а система «плечо – ключица – лопатка» поднята выше нормы.

      А теперь посмотрим на эталон (рис. 25).

      Как уже упоминалось, внешние линии фигуры должны соответствовать определенной геометрии. Линия, проведенная через профиль правильно выстроенного тела, должна пересекать центр пятки, шарнир тазобедренного сустава, головку плеча и ухо.

      Рис. 25. Внешняя эталонная вертикаль

      Эта прямая есть ось восьмерки, описывающей своими петлями центры двух сфер: головку тазобедренного сустава и плечо. Именно так идут мышечно-фасциальные тяги при попытке уравновеситься. Если посмотреть на рисунки 23 и 24, то видно, что передняя и задняя поверхности мягких тканей переползают через тело человека, нигде не задерживаясь, как лента транспортера. А ведь так бывает далеко не всегда, поскольку костно-мышечные блоки могут затормозить эту ленту в любом месте. Вторую ступень «ракеты» отделяет от первой система левитации, находящаяся в солнечном сплетении.

      Центр восьмерки находится на уровне локтя и солнечного сплетения, как раз на линии присоединения второй ступени «ракеты» тела к первой.

      Понимание того, как работает эта система, помогает быстро ориентироваться в деформациях тела.

      Когда тело сбалансировано, эти линии представляют собой красивую восьмерку (рис. 26).

      Рис. 26. «Восьмерка» правильной осанки

      Линия, идущая по лопаткам, должна быть менее выпуклой, чем линия, идущая по уровню груди, поскольку физиологический кифоз грудного отдела должен соответствовать такой же небольшой выпуклости живота. А вот грудь и ягодицы, наоборот, должны быть более выпуклыми.

      Линия, идущая по лопаткам, должна иметь доминантное направление «вниз», СКАЧАТЬ