Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга. Андрей Владимирович Русских

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ более важную роль рефлексы играют для выживания. Представьте себе, что вы повстречались в лесу с опасным животным, которое видите впервые. Если бы животное на вас напало, и исход был благополучным, вы уцелели, то вы бы получили опыт, что это животное представляет угрозу. И в дальнейшем бессознательная психика благодаря органам чувств мгновенно среагирует тревогой при очередной встрече с этим животным, а вам даже не нужно будет о чем-то думать и что-то вспоминать.

      Инстинкт, таким образом, подсказывает нам, что делать, не тратя драгоценное время на размышления, усиливая нашу реакцию и доводя действия до автоматизма. Это заложено ещё с древних времен, когда у наших предков было множество угроз и часто секунды решали все. Сейчас этот механизм далеко не так важен и нужен, все-таки и опасностей гораздо меньше, нам не нужно бегать и выживать, да и знаем мы гораздо больше, тем не менее, механизм работает так же, как и тысячу лет назад.

      Такая автоматизация организма происходит во всем и везде, это необходимо для жизни, иначе мы просто бы измотали себя. Нам все время требовалось бы заново обучаться, и мы просто бы не смогли уделять время полноценной жизни.

      Но большинство людей, как и я в свое время, по незнанию, начинают слепо подчиняться этим рефлексам, даже не задумываясь, а нужно ли поступать так всегда и подходит ли какое-то убеждение и привычная реакция для конкретной ситуации. Люди просто становятся однообразны, предсказуемы и склонны к одному и тому же образу поведения и одним и тем же эмоциям.

      Да, определенные рефлексы полезны и важны, но, слепо следуя им, мы многое теряем.

      Главное, страдает наше восприятие и возможность выбора. Мы начинаем реагировать, как роботы, на автопилоте, не позволяя себе взглянуть на события, явления и ситуации свежем взглядом, увидеть новое, более подходящее решение, и наше поведение становится неосознанным, мы не успеваем сознавать зачем, что и почему что-то сделали.

      Другими словами, мы просто утрачиваем перспективу развития, и в нашей жизни перестают происходить необходимые перемены.

      Рефлексы и модели поведения

      В каждой жизненной ситуации мы воспроизводим ту модель поведения, которая нам уже хорошо знакома. И, как правило, это модель поведения из раннего детства. Мы просто неосознанно скопировали её с кого-то, чаще всего с родителей, в то время, считая её абсолютно правильной, или же придумали свое ответное поведение в целях самозащиты.

      Мы наблюдали, как ведут себя наши родители в тех или иных ситуациях, как они общаются друг с другом и окружающими людьми, что именно делают, как воспринимают какие-то ситуации и окружающий мир, и бессознательно многое перенимали – постепенно все закрепилось на уровне убеждений и рефлексов, и стало частью нашей личности.

      А далее с нами в жизни происходили события, на которые мы каким-то уже привычным СКАЧАТЬ