Галочки. Инструкция. Светлана Винокур

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ есть в этом фундаментальное, меняющее восприятие своего быта. Идеи его системы подойдут не только людям, которые каждый день проживают в режиме многозадачности, но и самым обычным, таким как я, например.

      Следующим помощником для вас станет метод «Помидора» Франческо Чирилло, согласно которому вам необходимо при выполнении объемных задач делать перерывы через каждые 25 минут. Основная мысль данной идеи в том, чтоб суметь полностью сконцентрировать свое внимание на задаче, не отвлекаясь на посторонние дела. А так как постоянно удерживать внимание длительное время сложно для простого обывателя, то необходимо делать короткие перерывы в 3—5 минут, а через 2 часа работы (с учетом тех самых коротких перерывов) – отдыхать 10 минут. Этот подход полностью себя оправдывает, когда необходимо преодолеть большой объем работы и особенно в короткие сроки. Например, при написании данной книги из-за того, что идея пришла в ноябре, а ее результат я решила представить накануне Нового года, и времени, как вы понимаете, у меня совсем немного, я как раз пользуюсь принципами метода Франческо Чирилло. Это своего рода способ выжить, когда ты ставишь перед собой сложную задачу, с которой еще не имел опыта сталкиваться.

      Наверное, вы также слышали о принципе одной минуты? Обычно его рекомендуют применять в том случае, если вы никак не можете взяться за какое-то дело, возможно, вас пугают его масштабы, или на вас вновь из-за угла напала лень. Честно признаюсь, я таким принципом не пользуюсь. Мне скорее будет лень заниматься подготовкой к делу, которому я потом уделю всего одну минуту. Для себя я увеличила этот отрезок минимум до пяти минут, и зачастую он срабатывает, когда мне сложно найти в себе силы, чтоб поработать основательно. Несмотря на то, что это всего лишь пять минут, а порой в таких ситуациях я на самом деле могу продержаться не более этого времени, данный шаг дает нужный сдвиг и, главная его заслуга для меня, он снимает болезненное ощущение своей никчемности, которое часто появляется, если откладывать дела на потом.

      Еще один друг «Галочек», а также мой любимый помощник, которым я, кстати, пользовалась при работе над моей идеей рассказать про «Галочки» с помощью сайта и книги, – это майнд-карта10. Наглядно, просто и функционально. Так как оказалось, что не все имеют представление, как они работают, дам краткое описание, хотя наверняка большинство из вас сталкивалось с ними в том или ином виде. В центр листа или доски вы помещаете идею или название проекта. А дальше строите ответвления от нее, дописывая или прикладывая новые листки с определенными задачами, которые необходимо выполнить. Это своего рода крупные части одного большого целого. Эти части в свою очередь могут делиться на еще мелкие задачи, которые вы опять же дописываете уже вокруг них. Здесь же могут быть заметки, например, о том, кому лучше поручить выполнение той или иной задачи, или где взять материалы, какая-то справочная информация, которая пригодится позднее, СКАЧАТЬ