Диета за диетой, или умру, но похудею. Мишель Мирсье

Чтение книги онлайн.

      Ужин:

      овощной суп

      чечевица (тарелка)

      земляника (или любые ягоды)

      вода.

      (в качестве углеводных блюд можно использовать фасоль, бобы, горох, коричневый рис, макароны из муки грубого помола; в качестве закуски – овощной суп, грибной суп, суп из тыквы, томатный суп; без ограниченйи можно употреблять оливковое масло, арахисовое, из грецких орехов, фундука, виноградных косточек; откажитесь от: кетчупа, майонеза, картофельного крахмала, кукурузной муки, соусов, сахара, карамели; обязательно принимайте комплексы витаминов и минералов, пейте до двух литров воды).

      Французская диета

      Первый день

      Завтрак:

      черный кофе.