Все законы и правила здоровья в одной книге. Майя Гогулан

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ изменили флору кишечника, но и заставляют работать на износ желчный пузырь и поджелудочную железу – выделять слишком много желчи, поджелудочных соков и гормонов. Это увеличивает риск онкологии. Недаром злокачественная опухоль прямой кишки встречаются чаще других видов рака, так как именно в прямой кишке дольше всего находятся каловые массы, предоставляющие почву для размножения гнилостных бацилл.

      Почему возникает запор

      Главные причины запора таковы:

      1) плохое состояние позвоночника;

      2) деформация носовой перегородки;

      3) заблокированность диафрагмы;

      Наиболее распространенная причина – сдвиги позвонков. Каждый позвонок связан с определенным органом. 5-й грудной позвонок (расположен между лопатками) связан с привратником желудка – клапаном между желудком и кишечником. Этот клапан пропускает пищу в кишечник и препятствует ее попаданию обратно в желудок. Если этот позвонок съезжает со своего места, то ослабевает и привратник желудка. В желудке кислая среда, в кишечнике – щелочная, кислота из желудка попадает в кишечник и гасит, как уксус соду, все процессы, которые происходят в кишечнике. Отсюда начинается дискинезия, гастрит, язва и запоры. И пока мы не приведем в порядок позвоночник, запоры будут продолжаться, даже если вы питаетесь правильно.

      Эти причины легко устранить, если регулярно выполнять Шесть правил здоровья, о которых мы будем говорить позже. Также в запорах виноваты:

      4) неестественные для человеческого организма продукты;

      5) недостаточный прием воды (менее 2,5 литра в сутки);

      6) неправильное сочетание продуктов;

      7) несоблюдение естественных физиологических циклов питания.

      8) психоэмоциональные факторы – стрессы, переживания, обиды, «пережевывание» негативных событий прошлого.

      Стоит ли применять слабительные

      Лечение запоров обычными слабительными средствами оказывает лишь временную помощь.

      Если вас мучат запоры, выпейте лучше стакан свежеприготовленного сливового сока с 1 чайной ложкой неочищенного оливкового масла или стакан подогретого сока квашеной капусты, либо съешьте натощак стакан квашеной капусты с 2 столовыми ложками отрубей, заправленной растительным маслом.

      Можно использовать сухофрукты. Залейте вечером не крутым кипятком по 100 г инжира, чернослива, кураги и изюма. Утром выньте косточки из чернослива и пропустите смесь через мясорубку. Добавьте 1 чайную ложку сухого листа сенны и 100 г меда.

      Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы исключить запоры

      Те, кто страдает запорами, должны включить в меню пищу, богатую клетчаткой.

      1. Сырые фрукты: чернослив, яблоки, свежие сливы, груши, бананы, апельсины, лимоны, грейпфруты, абрикосы, все сухофрукты, изюм, клубника, персики. Их надо хорошо СКАЧАТЬ